Toutes les fonctions de TraKcal
TraKcal est un compteur de calories français, gratuit et sans publicité : on note son repas en une phrase écrite (sans limite) ou dictée (1 fois par jour en gratuit, illimitée en Premium), et les valeurs viennent de la table Ciqual 2025 de l’ANSES. Voici la liste complète de ce que fait l’application, avec pour chaque fonction ce qui est gratuit et ce qui est Premium.
77fonctions en tout
56gratuites sans limite
7gratuites avec une limite
14Premium, 4,99 €/mois ou 29,99 €/an
La liste complète
TraKcal compte 77 fonctions : 56 gratuites sans limite, 7 gratuites avec une limite et 14 réservées au Premium. Liste tenue à jour à chaque version de l’application (mise à jour : 14 novembre 2026).
Noter ses repas
Le cœur de TraKcal : noter ce qu’on mange en quelques secondes, avec les valeurs de la table Ciqual 2025 de l’ANSES.
| Fonction | Ce que ça fait | Accès |
|---|---|---|
| Repas en une phrase | On écrit « 200 g de poulet, 150 g de riz, 1 œuf » : chaque aliment est reconnu et calculé (calories, protéines, glucides, lipides). | Gratuit sans limite |
| Quantités en langage courant | Grammes, cuillères, pièces, tranches, bols : l’application comprend les quantités dites comme on parle. | Gratuit |
| Dictée vocale des repas | On touche le micro et on dit son repas : chaque aliment s’ajoute à un ticket avec ses calories, à corriger d’un toucher avant de valider. | Gratuit, avec limite 1 dictée par jour en gratuit ; illimitée en Premium ; 24 h illimitées à gagner avec une quête ou 60 feuilles |
| Scan de code-barres | On scanne l’emballage : les valeurs du fabricant s’ajoutent au repas. | Gratuit sans limite |
| Produit cherché par son nom | Un produit introuvable peut être estimé et ajouté à partir de son nom. | Gratuit |
| Aliment inconnu estimé | Si un aliment n’est pas dans la base, TraKcal propose une estimation, signalée comme telle. | Gratuit |
| Produits ajoutés par les utilisateurs | Les produits ajoutés par la communauté sont marqués « ajouté par un utilisateur » et peuvent être signalés. | Gratuit |
| Plats reconnus | Plus de 170 plats courants (« pâtes carbonara », « lasagnes »…) : on choisit la portion ou on détaille les ingrédients. | Gratuit |
| Recettes types modifiables | Pour les plats estimés, la recette se modifie au gramme près et l’application retient ta version. | Gratuit |
| Créer un plat (meal prep) | On tape la liste des ingrédients et le nombre de parts : calories et macros de chaque portion, plat gardé pour la suite. | Gratuit |
| Préparer un plat en scannant | On scanne les ingrédients un par un pendant qu’on cuisine, puis on enregistre le plat. | Gratuit |
| Mes plats et mes ingrédients | Les plats et ingrédients enregistrés se rajoutent d’un geste. | Gratuit |
| Corriger un aliment | Chaque aliment noté se modifie : les calories et les macros suivent. | Gratuit |
| Photo du plat | Une photo souvenir accrochée au repas (pas de reconnaissance par l’image). | Gratuit, avec limite 1 photo par plat en gratuit ; jusqu’à 3 en Premium |
| Photo d’un ingrédient | Une photo pour chaque aliment du repas. | Premium |
Objectifs personnalisés
| Fonction | Ce que ça fait | Accès |
|---|---|---|
| Calcul du métabolisme | Métabolisme de base par l’équation de Mifflin-St Jeor, ou Katch-McArdle quand le pourcentage de masse grasse est connu. | Gratuit le pourcentage de masse grasse passe par le Mode Pro (Premium) |
| Dépense du jour | Métabolisme multiplié par ton niveau d’activité (5 niveaux). | Gratuit |
| Trois objectifs | Perte de gras (environ 500 kcal de moins par jour), maintien, ou prise de muscle (environ 200 kcal de plus). | Gratuit |
| Macros automatiques | Protéines, lipides et glucides calculés pour toi et recalculés à chaque pesée. | Gratuit |
| Poids cible | Ce qu’il reste, le pourcentage parcouru et une date estimée. | Gratuit |
| Jour J | Le jour où l’objectif est atteint reste marqué, avec un selfie privé. | Gratuit |
Suivi au quotidien
Tout se note en quelques secondes depuis le bouton « + », dont on choisit et range les cases.
| Fonction | Ce que ça fait | Accès |
|---|---|---|
| Poids | Pesée du jour, courbe, pesées modifiables ou supprimables. | Gratuit |
| Eau | Verres bus dans la journée, objectif réglable. | Gratuit |
| Séances de musculation | Exercices, durée et calories dépensées. | Gratuit |
| Cardio | Course, vélo, natation… calories estimées selon l’intensité de l’effort. | Gratuit |
| Pas | Nombre de pas du jour, saisi à la main. | Gratuit |
| Photos de progression | Face, profil, dos, avec un calque pour garder le même cadrage. Privées. | Gratuit, avec limite 1 photo par jour et par pose en gratuit ; illimitées en Premium |
| Avant / maintenant | Deux photos ou deux dates côte à côte pour voir le chemin parcouru. | Gratuit |
| Menu « + » personnalisable | On choisit les raccourcis affichés et leur ordre. | Gratuit |
Analyse et bilans
| Fonction | Ce que ça fait | Accès |
|---|---|---|
| Déficit sur 3 jours, 7 jours ou 1 mois | Le cumul de calories en dessous (ou au-dessus) de ton objectif sur la période choisie. | Gratuit |
| Déficit sur les dates de ton choix | La même mesure sur n’importe quelle période. | Premium |
| Gras perdu en théorie | Les kilos de gras que représente ton déficit (repère de 7 700 kcal par kilo). | Gratuit |
| Vue d’ensemble | Tes moyennes et ta courbe sur la durée. | Gratuit, avec limite 7 jours en gratuit ; 30 jours, 90 jours, mois par mois et dates libres en Premium |
| Note du jour sur 10 | Une note pour la journée, avec le détail des points. | Gratuit |
| Calendrier coloré | Vert quand le jour est sous l’objectif, orange pour un léger dépassement, rouge au-delà. | Gratuit |
| Périodes marquées | Vacances, maladie, fêtes : la série est mise en pause. | Gratuit |
| Aliments les plus fréquents | Ce que tu manges le plus souvent et ce que ça pèse dans tes calories. | Gratuit, avec limite les 3 premiers en gratuit ; la liste complète en Premium |
| Analyse détaillée | Conseils du jour, tendances, alertes (eau, protéines, fibres, sel, rythme de perte), théorie comparée à ta balance. | Premium |
| Projection du poids | Estimation de ton poids à 2 mois au rythme actuel. | Premium |
| Mode Pro | Affiche l’analyse, la projection et les micronutriments sur l’accueil. | Premium |
Coachs et micronutriments
| Fonction | Ce que ça fait | Accès |
|---|---|---|
| Coach Nutrition | Répond à « Que manger ? » avec des idées de repas chiffrées selon les calories et protéines qu’il te reste, et fait le bilan de ta journée. | Premium |
| Coach Sport | Enregistre tes séances et estime les calories dépensées. | Premium |
| Coach Bien-être | Conseils à partir de tes vraies données de suivi. | Premium |
| Micronutriments | Fibres, magnésium, potassium, sodium, fer et calcium, repas par repas. | Premium |
Courses et placard
| Fonction | Ce que ça fait | Accès |
|---|---|---|
| Liste de courses | Générée à partir de tes plats. | Premium |
| Placard | Le placard se vide tout seul au fil des repas notés. | Premium |
| Refaire le plat d’un ami | Les grammages exacts de son plat, pour 1 à 8 personnes. | Gratuit l’ajout à la liste de courses est Premium |
| Partager un plat | Un plat cuisiné pour plusieurs : les parts se répartissent entre amis. | Gratuit |
Amis, groupes et défis
Le suivi tient mieux à plusieurs : chacun choisit ce que ses amis voient, et le poids est privé par défaut.
| Fonction | Ce que ça fait | Accès |
|---|---|---|
| Amis | Ajout par identifiant à 4 chiffres, QR code ou lien. | Gratuit |
| Confidentialité ami par ami | Calories, protéines, sport, poids : tu choisis ce que chaque ami voit. Une journée peut être cachée. | Gratuit |
| Statistiques des amis | Le détail des journées de tes amis. | Premium |
| Groupes | Des groupes d’amis avec leur classement. | Gratuit, avec limite 1 groupe en gratuit ; illimités en Premium |
| Défi de la semaine | Déficit 5 jours sur 7, protéines 5 jours sur 7, 8 000 pas, assiduité 7 jours sur 7. | Gratuit défi personnalisé en Premium |
| Classement du groupe | Le score de chacun sur la période. | Gratuit, avec limite 7 jours en gratuit ; 14 et 28 jours en Premium |
| Duels | Un contre un, sur le déficit, les protéines ou les pas. | Premium |
Motivation et récompenses
| Fonction | Ce que ça fait | Accès |
|---|---|---|
| Série de jours | Les jours tenus d’affilée ; un jour sous l’objectif ne casse jamais la série. | Gratuit |
| Badges | 6 familles de badges, de Bronze à Légende. | Gratuit |
| Calendrier de récompenses | Une récompense chaque jour où l’on ouvre l’appli : feuilles, jokers et jours de Premium. | Gratuit |
| Quêtes du jour | 3 petites quêtes par jour (noter un repas, se peser, boire…) récompensées en feuilles. | Gratuit |
| Coffre du jour | Les 3 quêtes faites ouvrent un coffre de feuilles. | Gratuit |
| Paliers de fidélité | Des jours de Premium offerts à 14, 30 et 100 jours d’utilisation. | Gratuit |
| Boutique | Les feuilles s’échangent contre des jours de Premium, de la dictée illimitée ou des jokers. | Gratuit |
| Joker de série | Un jour oublié ne casse pas la série (3 jokers en réserve au plus). | Gratuit |
| Offrir du Premium | Offrir 1 jour ou 1 semaine de Premium à un ami avec ses feuilles. | Gratuit |
| Cadeau d’anniversaire | 3 jours de Premium une fois par an. | Gratuit |
| Partage | Story, sticker de plat ou journée détaillée à partager en image. | Gratuit |
Application, compte et données
| Fonction | Ce que ça fait | Accès |
|---|---|---|
| Sans installation | Fonctionne dans le navigateur sur iPhone, Android et ordinateur, et s’ajoute à l’écran d’accueil. | Gratuit |
| Données synchronisées | Les données restent sur l’appareil quand le réseau manque et se synchronisent ensuite. | Gratuit |
| Réglages d’affichage | Mode simple, mode sobre et cartes de l’accueil au choix. | Gratuit |
| E-mails utiles | Récapitulatif du lundi et conseils des premiers jours ; chaque type d’e-mail se coupe, désabonnement en un clic. | Gratuit |
| Sans publicité | Aucune publicité, ni en gratuit ni en Premium. | Gratuit |
| Export de ses données | Téléchargement de toutes ses données. | Gratuit |
| Suppression du compte | Depuis le profil, avec résiliation de l’abonnement. | Gratuit |
| Gérer son abonnement | Gérer ou résilier son abonnement depuis le profil. | Premium |
Outils en ligne, sans compte
Sur trakcal.fr, sans inscription.
| Fonction | Ce que ça fait | Accès |
|---|---|---|
| 18 calculateurs | IMC, besoin calorique (TDEE), déficit, prise de masse, protéines, macros, poids idéal, masse grasse, eau, calories brûlées, cru ou cuit, recette, simulateur de perte de poids, équivalences, compteur de repas, calories et activité, raclette, repas de Noël. | Gratuit |
| Fiches aliments | Calories et macronutriments de plus de 1 300 aliments, pour 100 g et par portion, issus de la table Ciqual 2025. | Gratuit |
| Guides et comparatifs | Méthode pour compter ses calories, repères chiffrés, comparatifs d’applications. | Gratuit |
Le Premium
Le Premium : deux formules, ou gratuit en utilisant l’appli
Le Premium est optionnel : la version gratuite permet de noter tous ses repas, sans limite de durée. Le Premium est le même dans les deux formules, seule la façon de payer change.
| Formule | Prix | Détail |
|---|---|---|
| Mensuel | 4,99 € par mois | Sans engagement, résiliable à tout moment. |
| Annuel | 29,99 € par an | Soit environ 2,50 € par mois, la moitié du mensuel. 7 jours d’essai gratuits, annulables avant le premier paiement. |
Obtenir le Premium sans payer. Le Premium se gagne aussi en utilisant TraKcal, sans rien payer :
| Comment | Ce que tu gagnes |
|---|---|
| Calendrier de récompenses | 1 jour de Premium le 3e jour et 3 jours le 7e jour de chaque semaine, pendant les 14 premiers jours de série ; ensuite, des feuilles. |
| Paliers de fidélité | 3 jours de Premium à 14 jours d’utilisation, 1 semaine à 30 jours, 2 semaines à 100 jours. |
| Boutique de feuilles | Les feuilles gagnées (calendrier, quêtes, coffres) s’échangent contre 1 jour (180 feuilles) ou 1 semaine (900 feuilles) de Premium. |
| Anniversaire | 3 jours de Premium une fois par an. |
| Cadeau d’un ami | Un ami peut t’offrir 1 jour ou 1 semaine de Premium avec ses feuilles. |
| Dictée illimitée | 24 h de dictée illimitée avec la quête « note un repas à la voix » ou 60 feuilles. |
- Ce que le Premium ajoute : dictée illimitée, micronutriments, coachs Nutrition, Sport et Bien-être, analyse détaillée et projection du poids, historique long, déficit sur les dates de ton choix, courses et placard, jusqu’à 3 photos par plat, groupes illimités, duels, classements sur 14 et 28 jours, statistiques des amis.
- Aucune publicité, ni en gratuit ni en Premium.
Questions fréquentes
TraKcal est-il gratuit ?
Oui. La version gratuite permet de noter tous ses repas en une phrase, de scanner les codes-barres, de suivre calories, macronutriments, poids, eau et activité, sans limite de durée et sans publicité. 56 fonctions sont gratuites sans limite et 7 le sont avec une limite.
Combien coûte TraKcal Premium ?
Deux formules pour le même Premium : 4,99 € par mois sans engagement, ou 29,99 € par an (environ 2,50 € par mois), avec 7 jours d’essai gratuits.
Peut-on avoir le Premium gratuitement ?
Oui, en utilisant l’application : le calendrier de récompenses donne des jours de Premium pendant les 14 premiers jours de série, les paliers de fidélité en offrent à 14, 30 et 100 jours d’utilisation, et les feuilles gagnées s’échangent contre 1 jour ou 1 semaine de Premium. Un ami peut aussi en offrir.
Que contient le Premium ?
La dictée illimitée, les micronutriments, les coachs Nutrition, Sport et Bien-être, l’analyse détaillée et la projection du poids, l’historique long, le déficit sur les dates de son choix, les courses et le placard, jusqu’à 3 photos par plat, les groupes illimités, les duels et les statistiques des amis.
D’où viennent les valeurs nutritionnelles ?
De la table Ciqual 2025 de l’ANSES pour les aliments de base, et des valeurs déclarées par le fabricant pour les produits scannés.
Pour aller plus loin
- Comparatif des applications de calories
- Quelle application de calories gratuite choisir ?
- Noter ses repas à la voix
- TraKcal en chiffres
- Méthode de calcul, précision et limites
Composition nutritionnelle : table Ciqual 2025, ANSES, sous Licence Ouverte Etalab 2.0. TraKcal ne donne pas de conseil médical.