Journal alimentaire en français
Journal alimentaire en français avec TraKcal : un journal alimentaire qui se remplit en quelques secondes au lieu de plusieurs minutes. Le suivi enfin assez rapide pour que tu le tiennes vraiment.
Décris ton repas en une phrase, TraKcal calcule calories et macros.
Commencer gratuitementPensé et écrit en français
Tu écris tes repas en français, avec tes mots et tes plats — pas besoin de traduire ni de te battre avec une base anglophone. Les aliments courants, marques et recettes d'ici sont compris.
Comment ça marche en 3 étapes
- Décris ton repas en une phrase. « 200 g de poulet, 150 g de riz, des brocolis » : tu écris comme tu le dirais à un ami, en français, sans chercher chaque aliment.
- TraKcal calcule tout. L'app reconnaît chaque aliment et affiche calories, protéines, glucides et lipides du repas — en quelques secondes.
- Ajuste et suis ta journée. Corrige une quantité d'un geste si besoin ; ton total du jour et ce qu'il te reste se mettent à jour automatiquement.
Ce que fait TraKcal
- Écris ton repas en langage naturel — « 200 g de poulet, 150 g de riz » — et obtiens calories + macros
- Protéines, glucides, lipides détaillés pour chaque repas, avec ce qu'il te reste sur la journée
- Scan de code-barres, suivi du poids et projection, photos de progression privées
- Un coach qui te propose quoi manger selon les calories et protéines qu'il te reste
Le principe est toujours le même : tu décris, l'app calcule. C'est ce qui rend le suivi assez simple pour que tu le tiennes vraiment, semaine après semaine.
À la main vs avec TraKcal
| Suivi à la main | Avec TraKcal | |
|---|---|---|
| Temps par repas | 2 à 3 minutes de saisie | ≈ 8 secondes, une phrase |
| Pesée des aliments | Souvent obligatoire | Optionnelle, quantités approximatives acceptées |
| Recherche d'aliments | Dans une longue liste | Aucune : tu écris, l'app comprend |
| Calcul des macros | À faire soi-même | Automatique (protéines, glucides, lipides) |
| Tenue sur la durée | Vite abandonné | Assez rapide pour devenir un réflexe |
En bref
Questions fréquentes
L'app est-elle en français ?
Oui, TraKcal est entièrement en français : l'interface comme la reconnaissance des aliments. Tu écris tes repas avec tes mots et tes plats habituels.
Combien de temps pour noter un repas ?
Quelques secondes : tu écris ce que tu as mangé en une phrase et TraKcal calcule tout de suite les calories et les macros, sans recherche ni pesée.
Faut-il peser ses aliments ?
Non, ce n'est pas obligatoire. Tu peux donner des quantités approximatives (une portion, un bol, 150 g) et l'app estime les calories en conséquence.
TraKcal fonctionne-t-il sur téléphone ?
Oui. TraKcal s'ouvre dans le navigateur de ton téléphone et peut s'ajouter à l'écran d'accueil, sur iPhone comme sur Android, sans passer par un store.
Décris ton repas en une phrase, TraKcal calcule calories et macros.
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