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De saison · nouveau

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Réponses directes aux questions les plus posées

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Comment utiliser ces outils

Ces calculateurs fonctionnent directement dans ton navigateur : aucune donnée n'est envoyée ni conservée. Ils reposent sur les formules de référence utilisées en nutrition (Mifflin-St Jeor pour la dépense énergétique, équivalents métaboliques pour la dépense sportive, méthode de la marine américaine pour l'estimation de la masse grasse).

Ils donnent des estimations de départ, pas des vérités absolues. La bonne méthode consiste à appliquer le résultat deux à trois semaines, à observer l'évolution réelle de ton poids, puis à ajuster.

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