Calories Mélange apéritif de graines salées et raisins secs : 492 kcal pour 100 g
Mélange apéritif de graines salées et raisins secs — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Mélange apéritif de graines salées et raisins secs apportent 492 kcal et 17,3 g de protéines, soit environ 148 kcal par poignée de 30 g.
Mélange apéritif de graines salées et raisins secs dans un repas ? Décris ton assiette entière, TraKcal calcule le total.
Valeurs nutritionnelles du Mélange apéritif de graines salées et raisins secs
| Nutriment | Pour 100 g | Par poignée (30 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 492 kcal | 148 kcal |
| Protéines | 17,3 g | 5,2 g |
| Glucides | 33,5 g | 10,1 g |
| Lipides | 29,3 g | 8,8 g |
| Fibres | 0,9 g | 0,3 g |
| Potassium | 191 mg | 57 mg |
| Magnésium | 7 mg | 2 mg |
| Fer | 0,4 mg | 0,1 mg |
| Calcium | 10 mg | 3 mg |
| Sodium | 2 mg | 1 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 15018, catégorie « Graines oléagineuses et châtaignes ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 492 kcal de 100 g de Mélange apéritif de graines salées et raisins secs, l'énergie provient à 15 % des protéines, 29 % des glucides et 56 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 17,3 g | 69 kcal | 15 % |
| Glucides | 33,5 g | 134 kcal | 29 % |
| Lipides | 29,3 g | 264 kcal | 56 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Mélange apéritif de graines salées et raisins secs | 246 kcal | 8,7 g |
| 100 g de Mélange apéritif de graines salées et raisins secs | 492 kcal | 17,3 g |
| 150 g de Mélange apéritif de graines salées et raisins secs | 738 kcal | 26,0 g |
| 200 g de Mélange apéritif de graines salées et raisins secs | 984 kcal | 34,6 g |
| 250 g de Mélange apéritif de graines salées et raisins secs | 1230 kcal | 43,3 g |
Équivalences caloriques
492 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Mélange apéritif de graines salées et raisins secs. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Mélange apéritif de graines salées et raisins secs équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Noix de cajou | 89 g |
| Cacahuete | 87 g |
| Amande | 85 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Mélange apéritif de graines salées et raisins secs ?
100 g de Mélange apéritif de graines salées et raisins secs apportent 492 kcal, soit 17,3 g de protéines, 33,5 g de glucides et 29,3 g de lipides.
Combien de protéines contient le Mélange apéritif de graines salées et raisins secs ?
Le Mélange apéritif de graines salées et raisins secs contient 17,3 g de protéines pour 100 g, soit environ 5.2 g pour une poignée (30 g).
Combien de calories dans une poignée (30 g) de Mélange apéritif de graines salées et raisins secs ?
Une poignée (30 g) de Mélange apéritif de graines salées et raisins secs représente environ 148 kcal.
Le Mélange apéritif de graines salées et raisins secs fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 492 kcal pour 100 g, le Mélange apéritif de graines salées et raisins secs s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
Aliments proches
→ Tous les aliments · → Classements · → Calculateur de calories