Calories Beurre de cacahuète ou Pâte d'arachide : 586 kcal pour 100 g
Beurre de cacahuète ou Pâte d'arachide — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Beurre de cacahuète ou Pâte d'arachide apportent 586 kcal et 25,1 g de protéines, soit environ 176 kcal par poignée de 30 g.
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Valeurs nutritionnelles du Beurre de cacahuète ou Pâte d'arachide
| Nutriment | Pour 100 g | Par poignée (30 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 586 kcal | 176 kcal |
| Protéines | 25,1 g | 7,5 g |
| Glucides | 24,7 g | 7,4 g |
| Lipides | 40,0 g | 12,0 g |
| Fibres | 8,0 g | 2,4 g |
| Potassium | 705 mg | 212 mg |
| Magnésium | 168 mg | 50 mg |
| Fer | 4,6 mg | 1,4 mg |
| Calcium | 92 mg | 28 mg |
| Sodium | 18 mg | 5 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 15202, catégorie « Graines oléagineuses et châtaignes ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 586 kcal de 100 g de Beurre de cacahuète ou Pâte d'arachide, l'énergie provient à 18 % des protéines, 18 % des glucides et 64 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 25,1 g | 100 kcal | 18 % |
| Glucides | 24,7 g | 99 kcal | 18 % |
| Lipides | 40,0 g | 360 kcal | 64 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Beurre de cacahuète ou Pâte d'arachide | 293 kcal | 12,6 g |
| 100 g de Beurre de cacahuète ou Pâte d'arachide | 586 kcal | 25,1 g |
| 150 g de Beurre de cacahuète ou Pâte d'arachide | 879 kcal | 37,7 g |
| 200 g de Beurre de cacahuète ou Pâte d'arachide | 1172 kcal | 50,2 g |
| 250 g de Beurre de cacahuète ou Pâte d'arachide | 1465 kcal | 62,8 g |
Équivalences caloriques
586 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Beurre de cacahuète ou Pâte d'arachide. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Beurre de cacahuète ou Pâte d'arachide équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Amande | 101 g |
| Amandes | 101 g |
| Cacahuete | 103 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Beurre de cacahuète ou Pâte d'arachide ?
100 g de Beurre de cacahuète ou Pâte d'arachide apportent 586 kcal, soit 25,1 g de protéines, 24,7 g de glucides et 40,0 g de lipides.
Combien de protéines contient le Beurre de cacahuète ou Pâte d'arachide ?
Le Beurre de cacahuète ou Pâte d'arachide contient 25,1 g de protéines pour 100 g, soit environ 7.5 g pour une poignée (30 g).
Combien de calories dans une poignée (30 g) de Beurre de cacahuète ou Pâte d'arachide ?
Une poignée (30 g) de Beurre de cacahuète ou Pâte d'arachide représente environ 176 kcal.
Le Beurre de cacahuète ou Pâte d'arachide fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 586 kcal pour 100 g, le Beurre de cacahuète ou Pâte d'arachide s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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