Calories Noix de macadamia : 734 kcal pour 100 g
Noix de macadamia — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Noix de macadamia apportent 734 kcal et 7,9 g de protéines, soit environ 220 kcal par poignée de 30 g.
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Valeurs nutritionnelles du Noix de macadamia
| Nutriment | Pour 100 g | Par poignée (30 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 734 kcal | 220 kcal |
| Protéines | 7,9 g | 2,4 g |
| Glucides | 5,9 g | 1,8 g |
| Lipides | 72,9 g | 21,9 g |
| Fibres | 6,7 g | 2,0 g |
| Potassium | 441 mg | 132 mg |
| Magnésium | 158 mg | 47 mg |
| Fer | 2,9 mg | 0,9 mg |
| Calcium | 98 mg | 29 mg |
| Sodium | 2 mg | 1 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 15027, catégorie « Graines oléagineuses et châtaignes ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 734 kcal de 100 g de Noix de macadamia, l'énergie provient à 4 % des protéines, 3 % des glucides et 92 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 7,9 g | 32 kcal | 4 % |
| Glucides | 5,9 g | 24 kcal | 3 % |
| Lipides | 72,9 g | 656 kcal | 92 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Noix de macadamia | 367 kcal | 4,0 g |
| 100 g de Noix de macadamia | 734 kcal | 7,9 g |
| 150 g de Noix de macadamia | 1101 kcal | 11,9 g |
| 200 g de Noix de macadamia | 1468 kcal | 15,8 g |
| 250 g de Noix de macadamia | 1835 kcal | 19,8 g |
Index glycémique du Noix de macadamia
L'index glycémique du Noix de macadamia est de 15, ce qui le classe dans les aliments à index glycémique bas.
| Classification | Valeur |
|---|---|
| Index glycémique bas | 55 et moins |
| Index glycémique modéré | 56 à 69 |
| Index glycémique élevé | 70 et plus |
L'index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment élève la glycémie. Il varie selon la cuisson, la maturité et les autres aliments consommés au même repas.
Équivalences caloriques
734 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Noix de macadamia. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Noix de macadamia équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Noix | 112 g |
| Noisette | 117 g |
| Amande | 127 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Noix de macadamia ?
100 g de Noix de macadamia apportent 734 kcal, soit 7,9 g de protéines, 5,9 g de glucides et 72,9 g de lipides.
Combien de protéines contient le Noix de macadamia ?
Le Noix de macadamia contient 7,9 g de protéines pour 100 g, soit environ 2.4 g pour une poignée (30 g).
Combien de calories dans une poignée (30 g) de Noix de macadamia ?
Une poignée (30 g) de Noix de macadamia représente environ 220 kcal.
Le Noix de macadamia fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 734 kcal pour 100 g, le Noix de macadamia s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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