Calories Pignon de pin : 695 kcal pour 100 g
Pignon de pin — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Pignon de pin apportent 695 kcal et 13,7 g de protéines, soit environ 209 kcal par poignée de 30 g.
Pignon de pin dans un repas ? Décris ton assiette entière, TraKcal calcule le total.
Valeurs nutritionnelles du Pignon de pin
| Nutriment | Pour 100 g | Par poignée (30 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 695 kcal | 209 kcal |
| Protéines | 13,7 g | 4,1 g |
| Glucides | 5,6 g | 1,7 g |
| Lipides | 65,4 g | 19,6 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 15025, catégorie « Graines oléagineuses et châtaignes ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 695 kcal de 100 g de Pignon de pin, l'énergie provient à 8 % des protéines, 3 % des glucides et 88 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 13,7 g | 55 kcal | 8 % |
| Glucides | 5,6 g | 22 kcal | 3 % |
| Lipides | 65,4 g | 589 kcal | 88 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Pignon de pin | 348 kcal | 6,9 g |
| 100 g de Pignon de pin | 695 kcal | 13,7 g |
| 150 g de Pignon de pin | 1043 kcal | 20,6 g |
| 200 g de Pignon de pin | 1390 kcal | 27,4 g |
| 250 g de Pignon de pin | 1738 kcal | 34,3 g |
Équivalences caloriques
695 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Pignon de pin. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Pignon de pin équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Noix | 106 g |
| Noisette | 111 g |
| Amande | 120 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Pignon de pin ?
100 g de Pignon de pin apportent 695 kcal, soit 13,7 g de protéines, 5,6 g de glucides et 65,4 g de lipides.
Combien de protéines contient le Pignon de pin ?
Le Pignon de pin contient 13,7 g de protéines pour 100 g, soit environ 4.1 g pour une poignée (30 g).
Combien de calories dans une poignée (30 g) de Pignon de pin ?
Une poignée (30 g) de Pignon de pin représente environ 209 kcal.
Le Pignon de pin fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 695 kcal pour 100 g, le Pignon de pin s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
Aliments proches
→ Tous les aliments · → Classements · → Calculateur de calories