Calories Noix de coco, amande, sèche : 683 kcal pour 100 g
Noix de coco, amande, sèche — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Noix de coco, amande, sèche apportent 683 kcal et 6,6 g de protéines, soit environ 205 kcal par poignée de 30 g.
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Valeurs nutritionnelles du Noix de coco, amande, sèche
| Nutriment | Pour 100 g | Par poignée (30 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 683 kcal | 205 kcal |
| Protéines | 6,6 g | 2,0 g |
| Glucides | 9,3 g | 2,8 g |
| Lipides | 65,1 g | 19,5 g |
| Fibres | 9,0 g | 2,7 g |
| Potassium | 356 mg | 107 mg |
| Magnésium | 32 mg | 10 mg |
| Fer | 2,4 mg | 0,7 mg |
| Calcium | 14 mg | 4 mg |
| Sodium | 20 mg | 6 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 15007, catégorie « Graines oléagineuses et châtaignes ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 683 kcal de 100 g de Noix de coco, amande, sèche, l'énergie provient à 4 % des protéines, 6 % des glucides et 90 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 6,6 g | 26 kcal | 4 % |
| Glucides | 9,3 g | 37 kcal | 6 % |
| Lipides | 65,1 g | 586 kcal | 90 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Noix de coco, amande, sèche | 342 kcal | 3,3 g |
| 100 g de Noix de coco, amande, sèche | 683 kcal | 6,6 g |
| 150 g de Noix de coco, amande, sèche | 1025 kcal | 9,9 g |
| 200 g de Noix de coco, amande, sèche | 1366 kcal | 13,2 g |
| 250 g de Noix de coco, amande, sèche | 1708 kcal | 16,5 g |
Index glycémique du Noix de coco, amande, sèche
L'index glycémique du Noix de coco, amande, sèche est de 15, ce qui le classe dans les aliments à index glycémique bas.
| Classification | Valeur |
|---|---|
| Index glycémique bas | 55 et moins |
| Index glycémique modéré | 56 à 69 |
| Index glycémique élevé | 70 et plus |
L'index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment élève la glycémie. Il varie selon la cuisson, la maturité et les autres aliments consommés au même repas.
Équivalences caloriques
683 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Noix de coco, amande, sèche. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Noix de coco, amande, sèche équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Noix | 104 g |
| Noisette | 109 g |
| Amande | 118 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Noix de coco, amande, sèche ?
100 g de Noix de coco, amande, sèche apportent 683 kcal, soit 6,6 g de protéines, 9,3 g de glucides et 65,1 g de lipides.
Combien de protéines contient le Noix de coco, amande, sèche ?
Le Noix de coco, amande, sèche contient 6,6 g de protéines pour 100 g, soit environ 2 g pour une poignée (30 g).
Combien de calories dans une poignée (30 g) de Noix de coco, amande, sèche ?
Une poignée (30 g) de Noix de coco, amande, sèche représente environ 205 kcal.
Le Noix de coco, amande, sèche fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 683 kcal pour 100 g, le Noix de coco, amande, sèche s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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