Calories abricot : 48 kcal pour 100 g
Abricot — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de abricot apportent 48 kcal et 1,4 g de protéines, soit environ 72 kcal par fruit de 150 g.
Abricot dans un repas ? Décris ton assiette entière, TraKcal calcule le total.
Valeurs nutritionnelles du abricot
| Nutriment | Pour 100 g | Par fruit moyen (150 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 48 kcal | 72 kcal |
| Protéines | 1,4 g | 2,1 g |
| Glucides | 11,0 g | 16,5 g |
| Lipides | 0,4 g | 0,6 g |
| Fibres | 2,0 g | 3,0 g |
| Potassium | 259 mg | 389 mg |
| Magnésium | 10 mg | 15 mg |
| Fer | 0,4 mg | 0,6 mg |
| Calcium | 13 mg | 20 mg |
| Sodium | 1 mg | 2 mg |
Valeurs moyennes de référence pour 100 g d'aliment cru ou nature, hors matière grasse de cuisson et assaisonnement.
Répartition des calories
Sur les 48 kcal de 100 g de abricot, l'énergie provient à 11 % des protéines, 83 % des glucides et 7 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 1,4 g | 6 kcal | 11 % |
| Glucides | 11,0 g | 44 kcal | 83 % |
| Lipides | 0,4 g | 4 kcal | 7 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de abricot | 24 kcal | 0,7 g |
| 100 g de abricot | 48 kcal | 1,4 g |
| 150 g de abricot | 72 kcal | 2,1 g |
| 200 g de abricot | 96 kcal | 2,8 g |
| 250 g de abricot | 120 kcal | 3,5 g |
Index glycémique du abricot
L'index glycémique du abricot est de 34, ce qui le classe dans les aliments à index glycémique bas.
| Classification | Valeur |
|---|---|
| Index glycémique bas | 55 et moins |
| Index glycémique modéré | 56 à 69 |
| Index glycémique élevé | 70 et plus |
L'index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment élève la glycémie. Il varie selon la cuisson, la maturité et les autres aliments consommés au même repas.
Saison du abricot
En France, la pleine saison s'étend de juin, juillet, août. Ce n'est pas la pleine saison actuellement.
Un produit de saison est généralement plus savoureux, moins cher et cultivé plus près de chez vous.
Équivalences caloriques
48 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de abricot. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de abricot équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Clementine | 102 g |
| Orange | 102 g |
| Ananas | 96 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de abricot ?
100 g de abricot apportent 48 kcal, soit 1,4 g de protéines, 11,0 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de protéines contient le abricot ?
Le abricot contient 1,4 g de protéines pour 100 g, soit environ 2.1 g pour une fruit moyen (150 g).
Combien de calories dans une fruit moyen (150 g) de abricot ?
Une fruit moyen (150 g) de abricot représente environ 72 kcal.
Le abricot fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 48 kcal pour 100 g, le abricot s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
Aliments proches
Comparer le abricot
→ Tous les aliments · → Classements · → Calculateur de calories