Calories Haricot flageolet, appertisé, égouttés : 84 kcal pour 100 g
Haricot flageolet, appertisé, égouttés — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Haricot flageolet, appertisé, égouttés apportent 84 kcal et 4,1 g de protéines, soit environ 168 kcal par portion de 200 g.
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Valeurs nutritionnelles du Haricot flageolet, appertisé, égouttés
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (200 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 84 kcal | 168 kcal |
| Protéines | 4,1 g | 8,2 g |
| Glucides | 11,7 g | 23,4 g |
| Lipides | 0,8 g | 1,6 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 20508, catégorie « Légumes secs ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 84 kcal de 100 g de Haricot flageolet, appertisé, égouttés, l'énergie provient à 23 % des protéines, 66 % des glucides et 10 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 4,1 g | 16 kcal | 23 % |
| Glucides | 11,7 g | 47 kcal | 66 % |
| Lipides | 0,8 g | 7 kcal | 10 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Haricot flageolet, appertisé, égouttés | 42 kcal | 2,1 g |
| 100 g de Haricot flageolet, appertisé, égouttés | 84 kcal | 4,1 g |
| 150 g de Haricot flageolet, appertisé, égouttés | 126 kcal | 6,2 g |
| 200 g de Haricot flageolet, appertisé, égouttés | 168 kcal | 8,2 g |
| 250 g de Haricot flageolet, appertisé, égouttés | 210 kcal | 10,3 g |
Équivalences caloriques
84 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Haricot flageolet, appertisé, égouttés. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Haricot flageolet, appertisé, égouttés équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Petit pois | 104 g |
| Mais | 88 g |
| Poireau | 138 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Haricot flageolet, appertisé, égouttés ?
100 g de Haricot flageolet, appertisé, égouttés apportent 84 kcal, soit 4,1 g de protéines, 11,7 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de protéines contient le Haricot flageolet, appertisé, égouttés ?
Le Haricot flageolet, appertisé, égouttés contient 4,1 g de protéines pour 100 g, soit environ 8.2 g pour une portion (200 g).
Combien de calories dans une portion (200 g) de Haricot flageolet, appertisé, égouttés ?
Une portion (200 g) de Haricot flageolet, appertisé, égouttés représente environ 168 kcal.
Le Haricot flageolet, appertisé, égouttés fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 84 kcal pour 100 g, le Haricot flageolet, appertisé, égouttés s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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