Calories Pomélo (dit Pamplemousse), frais, pulpe : 36 kcal pour 100 g
Pomélo (dit Pamplemousse), frais, pulpe — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Pomélo (dit Pamplemousse), frais, pulpe apportent 36 kcal et 0,8 g de protéines, soit environ 54 kcal par portion de 150 g.
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Valeurs nutritionnelles du Pomélo (dit Pamplemousse), frais, pulpe
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 36 kcal | 54 kcal |
| Protéines | 0,8 g | 1,2 g |
| Glucides | 6,2 g | 9,3 g |
| Lipides | 0,1 g | 0,2 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 13040, catégorie « Fruits frais ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 36 kcal de 100 g de Pomélo (dit Pamplemousse), frais, pulpe, l'énergie provient à 11 % des protéines, 86 % des glucides et 3 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 0,8 g | 3 kcal | 11 % |
| Glucides | 6,2 g | 25 kcal | 86 % |
| Lipides | 0,1 g | 1 kcal | 3 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Pomélo (dit Pamplemousse), frais, pulpe | 18 kcal | 0,4 g |
| 100 g de Pomélo (dit Pamplemousse), frais, pulpe | 36 kcal | 0,8 g |
| 150 g de Pomélo (dit Pamplemousse), frais, pulpe | 54 kcal | 1,2 g |
| 200 g de Pomélo (dit Pamplemousse), frais, pulpe | 72 kcal | 1,6 g |
| 250 g de Pomélo (dit Pamplemousse), frais, pulpe | 90 kcal | 2,0 g |
Équivalences caloriques
36 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Pomélo (dit Pamplemousse), frais, pulpe. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Pomélo (dit Pamplemousse), frais, pulpe équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Melon | 106 g |
| Pêche | 92 g |
| Fraise | 112 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Pomélo (dit Pamplemousse), frais, pulpe ?
100 g de Pomélo (dit Pamplemousse), frais, pulpe apportent 36 kcal, soit 0,8 g de protéines, 6,2 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de protéines contient le Pomélo (dit Pamplemousse), frais, pulpe ?
Le Pomélo (dit Pamplemousse), frais, pulpe contient 0,8 g de protéines pour 100 g, soit environ 1.2 g pour une portion (150 g).
Combien de calories dans une portion (150 g) de Pomélo (dit Pamplemousse), frais, pulpe ?
Une portion (150 g) de Pomélo (dit Pamplemousse), frais, pulpe représente environ 54 kcal.
Le Pomélo (dit Pamplemousse), frais, pulpe fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 36 kcal pour 100 g, le Pomélo (dit Pamplemousse), frais, pulpe s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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