Calories Fougasse, garnie : 317 kcal pour 100 g
Fougasse, garnie — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Fougasse, garnie apportent 317 kcal et 9,7 g de protéines, soit environ 476 kcal par portion de 150 g.
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Valeurs nutritionnelles du Fougasse, garnie
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion cuite (150 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 317 kcal | 476 kcal |
| Protéines | 9,7 g | 14,6 g |
| Glucides | 41,8 g | 62,7 g |
| Lipides | 11,6 g | 17,4 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 7812, catégorie « Viennoiseries et brioches ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 317 kcal de 100 g de Fougasse, garnie, l'énergie provient à 13 % des protéines, 54 % des glucides et 34 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 9,7 g | 39 kcal | 13 % |
| Glucides | 41,8 g | 167 kcal | 54 % |
| Lipides | 11,6 g | 104 kcal | 34 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Fougasse, garnie | 159 kcal | 4,9 g |
| 100 g de Fougasse, garnie | 317 kcal | 9,7 g |
| 150 g de Fougasse, garnie | 476 kcal | 14,6 g |
| 200 g de Fougasse, garnie | 634 kcal | 19,4 g |
| 250 g de Fougasse, garnie | 793 kcal | 24,3 g |
Équivalences caloriques
317 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Fougasse, garnie. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Fougasse, garnie équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Baguette | 117 g |
| Farine | 87 g |
| Pain | 120 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Fougasse, garnie ?
100 g de Fougasse, garnie apportent 317 kcal, soit 9,7 g de protéines, 41,8 g de glucides et 11,6 g de lipides.
Combien de protéines contient le Fougasse, garnie ?
Le Fougasse, garnie contient 9,7 g de protéines pour 100 g, soit environ 14.6 g pour une portion cuite (150 g).
Combien de calories dans une portion cuite (150 g) de Fougasse, garnie ?
Une portion cuite (150 g) de Fougasse, garnie représente environ 476 kcal.
Le Fougasse, garnie fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 317 kcal pour 100 g, le Fougasse, garnie s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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