Calories du farine : 364 kcal pour 100 g
Farine — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
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Valeurs nutritionnelles du farine
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion cuite (150 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 364 kcal | 546 kcal |
| Protéines | 10,0 g | 15,0 g |
| Glucides | 76,0 g | 114,0 g |
| Lipides | 1,0 g | 1,5 g |
| Fibres | 6,5 g | 9,8 g |
| Potassium | 250 mg | 375 mg |
| Magnésium | 55 mg | 83 mg |
| Fer | 3,0 mg | 4,5 mg |
| Calcium | 34 mg | 51 mg |
| Sodium | 3 mg | 5 mg |
Valeurs moyennes de référence pour 100 g d'aliment cru ou nature, hors matière grasse de cuisson et assaisonnement.
Répartition des calories
Sur les 364 kcal de 100 g de farine, l'énergie provient à 11 % des protéines, 86 % des glucides et 3 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 10,0 g | 40 kcal | 11 % |
| Glucides | 76,0 g | 304 kcal | 86 % |
| Lipides | 1,0 g | 9 kcal | 3 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de farine | 182 kcal | 5,0 g |
| 100 g de farine | 364 kcal | 10,0 g |
| 150 g de farine | 546 kcal | 15,0 g |
| 200 g de farine | 728 kcal | 20,0 g |
| 250 g de farine | 910 kcal | 25,0 g |
Équivalences caloriques
364 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de farine. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de farine équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Avoine | 98 g |
| Flocons avoine | 98 g |
| Muesli | 98 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de farine ?
100 g de farine apportent 364 kcal, soit 10,0 g de protéines, 76,0 g de glucides et 1,0 g de lipides.
Combien de protéines contient le farine ?
Le farine contient 10,0 g de protéines pour 100 g, soit environ 15 g pour une portion cuite (150 g).
Combien de calories dans une portion cuite (150 g) de farine ?
Une portion cuite (150 g) de farine représente environ 546 kcal.
Le farine fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 364 kcal pour 100 g, le farine s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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