Calories Spaghetti, sauce tomate : 67 kcal pour 100 g
Spaghetti, sauce tomate — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : valeur moyenne de référence TraKcal
En bref : 100 g de spaghetti, sauce tomate apportent 67 kcal et 1,9 g de protéines, soit environ 101 kcal par portion cuite de 150 g.
Spaghetti, sauce tomate en un coup d'œil
Calculé depuis la table TraKcal · repère de 2 000 kcal : règlement européen 1169/2011.
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Spaghetti, sauce tomate : valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion cuite (150 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 67 kcal | 101 kcal |
| Protéines | 1,9 g | 2,9 g |
| Glucides | 12,6 g | 18,9 g |
| Lipides | 0,4 g | 0,6 g |
| Fibres | 1,2 g | 1,8 g |
| Potassium | 237 mg | 356 mg |
| Magnésium | 11 mg | 17 mg |
| Fer | 0,3 mg | 0,5 mg |
| Calcium | 10 mg | 15 mg |
| Sodium | 5 mg | 8 mg |
Valeurs moyennes de référence TraKcal pour 100 g, hors matière grasse de cuisson et assaisonnement : aliment cuit pour le riz, les pâtes, la semoule et les légumineuses, cru ou nature pour le reste.
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Répartition des calories
Sur les 67 kcal de 100 g de spaghetti, sauce tomate, l'énergie provient à 12 % des protéines, 82 % des glucides et 6 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 1,9 g | 8 kcal | 12 % |
| Glucides | 12,6 g | 50 kcal | 82 % |
| Lipides | 0,4 g | 4 kcal | 6 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de spaghetti, sauce tomate | 34 kcal | 1,0 g |
| 100 g de spaghetti, sauce tomate | 67 kcal | 1,9 g |
| 150 g de spaghetti, sauce tomate | 101 kcal | 2,9 g |
| 200 g de spaghetti, sauce tomate | 134 kcal | 3,8 g |
| 250 g de spaghetti, sauce tomate | 168 kcal | 4,8 g |
Spaghetti, sauce tomate : index glycémique
Index glycémique : 49, soit un index glycémique bas.
| Classification | Valeur |
|---|---|
| Index glycémique bas | 55 et moins |
| Index glycémique modéré | 56 à 69 |
| Index glycémique élevé | 70 et plus |
L'index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment élève la glycémie. Il varie selon la cuisson, la maturité et les autres aliments consommés au même repas.
Outils utiles
Équivalences caloriques
67 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de spaghetti, sauce tomate. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de spaghetti, sauce tomate équivalent à | Quantité |
|---|---|
| Pomme de terre | 71 g |
| Pomme de terre vapeur | 88 g |
| Boulgour | 51 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de spaghetti, sauce tomate ?
100 g de spaghetti, sauce tomate apportent 67 kcal, soit 1,9 g de protéines, 12,6 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Spaghetti, sauce tomate : combien de protéines ?
1,9 g de protéines pour 100 g, soit environ 2,9 g par portion cuite de 150 g.
Spaghetti, sauce tomate : combien de calories par portion ?
Portion de référence : portion cuite de 150 g, soit environ 101 kcal.
Spaghetti, sauce tomate : est-ce que ça fait grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. À 67 kcal pour 100 g, tout dépend de la quantité consommée et du reste de la journée.
Spaghetti, sauce tomate : est-ce riche en protéines ?
Peu. Les protéines apportent 11 % de ses calories, sous le seuil de 12 % qui permet de parler de « source de protéines » dans l'Union européenne (règlement (CE) n° 1924/2006). Cela représente 2,8 g de protéines pour 100 kcal.
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