Calories Farine de seigle T130 : 335 kcal pour 100 g
Farine de seigle T130 — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Farine de seigle T130 apportent 335 kcal et 9,1 g de protéines, soit environ 503 kcal par portion de 150 g.
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Valeurs nutritionnelles du Farine de seigle T130
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion cuite (150 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 335 kcal | 503 kcal |
| Protéines | 9,1 g | 13,7 g |
| Glucides | 65,9 g | 98,9 g |
| Lipides | 1,3 g | 2,0 g |
| Fibres | 2,7 g | 4,1 g |
| Potassium | 120 mg | 180 mg |
| Magnésium | 22 mg | 33 mg |
| Fer | 1,2 mg | 1,8 mg |
| Calcium | 15 mg | 23 mg |
| Sodium | 2 mg | 3 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 9533, catégorie « Farines et amidons ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 335 kcal de 100 g de Farine de seigle T130, l'énergie provient à 12 % des protéines, 85 % des glucides et 4 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 9,1 g | 36 kcal | 12 % |
| Glucides | 65,9 g | 264 kcal | 85 % |
| Lipides | 1,3 g | 12 kcal | 4 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Farine de seigle T130 | 168 kcal | 4,6 g |
| 100 g de Farine de seigle T130 | 335 kcal | 9,1 g |
| 150 g de Farine de seigle T130 | 503 kcal | 13,7 g |
| 200 g de Farine de seigle T130 | 670 kcal | 18,2 g |
| 250 g de Farine de seigle T130 | 838 kcal | 22,8 g |
Équivalences caloriques
335 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Farine de seigle T130. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Farine de seigle T130 équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Farine | 92 g |
| Avoine | 91 g |
| Flocons avoine | 91 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Farine de seigle T130 ?
100 g de Farine de seigle T130 apportent 335 kcal, soit 9,1 g de protéines, 65,9 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de protéines contient le Farine de seigle T130 ?
Le Farine de seigle T130 contient 9,1 g de protéines pour 100 g, soit environ 13.7 g pour une portion cuite (150 g).
Combien de calories dans une portion cuite (150 g) de Farine de seigle T130 ?
Une portion cuite (150 g) de Farine de seigle T130 représente environ 503 kcal.
Le Farine de seigle T130 fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 335 kcal pour 100 g, le Farine de seigle T130 s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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