Calories Rouy : 335 kcal pour 100 g
Rouy — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : valeur moyenne de référence TraKcal
En bref : 100 g de rouy apportent 335 kcal et 22,5 g de protéines, soit environ 503 kcal par portion cuite de 150 g.
Rouy en un coup d'œil
Calculé depuis la table TraKcal · repère de 2 000 kcal : règlement européen 1169/2011.
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Rouy : valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion cuite (150 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 335 kcal | 503 kcal |
| Protéines | 22,5 g | 33,8 g |
| Glucides | 1,0 g | 1,5 g |
| Lipides | 27,0 g | 40,5 g |
Valeurs moyennes de référence TraKcal pour 100 g, hors matière grasse de cuisson et assaisonnement : aliment cuit pour le riz, les pâtes, la semoule et les légumineuses, cru ou nature pour le reste.
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Répartition des calories
Sur les 335 kcal de 100 g de rouy, l'énergie provient à 27 % des protéines, 1 % des glucides et 72 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 22,5 g | 90 kcal | 27 % |
| Glucides | 1,0 g | 4 kcal | 1 % |
| Lipides | 27,0 g | 243 kcal | 72 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de rouy | 168 kcal | 11,3 g |
| 100 g de rouy | 335 kcal | 22,5 g |
| 150 g de rouy | 503 kcal | 33,8 g |
| 200 g de rouy | 670 kcal | 45,0 g |
| 250 g de rouy | 838 kcal | 56,3 g |
Outils utiles
Équivalences caloriques
335 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de rouy. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de rouy équivalent à | Quantité |
|---|---|
| Farine | 94 g |
| Avoine | 89 g |
| Flocons avoine | 89 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de rouy ?
100 g de rouy apportent 335 kcal, soit 22,5 g de protéines, 1,0 g de glucides et 27,0 g de lipides.
Rouy : combien de protéines ?
22,5 g de protéines pour 100 g, soit environ 33,8 g par portion cuite de 150 g.
Rouy : combien de calories par portion ?
Portion de référence : portion cuite de 150 g, soit environ 503 kcal.
Rouy : est-ce que ça fait grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. À 335 kcal pour 100 g, tout dépend de la quantité consommée et du reste de la journée.
Rouy : est-ce riche en protéines ?
Oui. Les protéines apportent 27 % de ses calories, au-dessus du seuil de 20 % qui autorise la mention « riche en protéines » dans l'Union européenne (règlement (CE) n° 1924/2006). Cela représente 6,7 g de protéines pour 100 kcal.
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