Calories Fromage blanc campagne au lait entier nature : 94 kcal pour 100 g
Fromage blanc campagne au lait entier nature — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Fromage blanc campagne au lait entier nature apportent 94 kcal et 3,8 g de protéines, soit environ 94 kcal par portion de 100 g.
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Valeurs nutritionnelles du Fromage blanc campagne au lait entier nature
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 94 kcal | 94 kcal |
| Protéines | 3,8 g | 3,8 g |
| Glucides | 3,9 g | 3,9 g |
| Lipides | 6,8 g | 6,8 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 110 mg | 110 mg |
| Magnésium | 9 mg | 9 mg |
| Fer | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Calcium | 110 mg | 110 mg |
| Sodium | 40 mg | 40 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 19521, catégorie « Fromages blancs ultrafrais ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 94 kcal de 100 g de Fromage blanc campagne au lait entier nature, l'énergie provient à 17 % des protéines, 17 % des glucides et 67 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 3,8 g | 15 kcal | 17 % |
| Glucides | 3,9 g | 16 kcal | 17 % |
| Lipides | 6,8 g | 61 kcal | 67 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Fromage blanc campagne au lait entier nature | 47 kcal | 1,9 g |
| 100 g de Fromage blanc campagne au lait entier nature | 94 kcal | 3,8 g |
| 150 g de Fromage blanc campagne au lait entier nature | 141 kcal | 5,7 g |
| 200 g de Fromage blanc campagne au lait entier nature | 188 kcal | 7,6 g |
| 250 g de Fromage blanc campagne au lait entier nature | 235 kcal | 9,5 g |
Index glycémique du Fromage blanc campagne au lait entier nature
L'index glycémique du Fromage blanc campagne au lait entier nature est de 32, ce qui le classe dans les aliments à index glycémique bas.
| Classification | Valeur |
|---|---|
| Index glycémique bas | 55 et moins |
| Index glycémique modéré | 56 à 69 |
| Index glycémique élevé | 70 et plus |
L'index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment élève la glycémie. Il varie selon la cuisson, la maturité et les autres aliments consommés au même repas.
Équivalences caloriques
94 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Fromage blanc campagne au lait entier nature. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Fromage blanc campagne au lait entier nature équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Petit suisse | 97 g |
| Cottage cheese | 96 g |
| Fromage blanc | 134 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Fromage blanc campagne au lait entier nature ?
100 g de Fromage blanc campagne au lait entier nature apportent 94 kcal, soit 3,8 g de protéines, 3,9 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Combien de protéines contient le Fromage blanc campagne au lait entier nature ?
Le Fromage blanc campagne au lait entier nature contient 3,8 g de protéines pour 100 g, soit environ 3.8 g pour une portion (100 g).
Combien de calories dans une portion (100 g) de Fromage blanc campagne au lait entier nature ?
Une portion (100 g) de Fromage blanc campagne au lait entier nature représente environ 94 kcal.
Le Fromage blanc campagne au lait entier nature fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 94 kcal pour 100 g, le Fromage blanc campagne au lait entier nature s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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