Calories Langouste, cuite à l'eau : 136 kcal pour 100 g
Langouste, cuite à l'eau — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Langouste, cuite à l'eau apportent 136 kcal et 26,4 g de protéines, soit environ 163 kcal par filet de 120 g.
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Valeurs nutritionnelles du Langouste, cuite à l'eau
| Nutriment | Pour 100 g | Par filet (120 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 136 kcal | 163 kcal |
| Protéines | 26,4 g | 31,7 g |
| Glucides | 3,1 g | 3,7 g |
| Lipides | 1,9 g | 2,3 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 10022, catégorie « Crustacés et mollusques non transformés ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 136 kcal de 100 g de Langouste, cuite à l'eau, l'énergie provient à 78 % des protéines, 9 % des glucides et 13 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 26,4 g | 106 kcal | 78 % |
| Glucides | 3,1 g | 12 kcal | 9 % |
| Lipides | 1,9 g | 17 kcal | 13 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Langouste, cuite à l'eau | 68 kcal | 13,2 g |
| 100 g de Langouste, cuite à l'eau | 136 kcal | 26,4 g |
| 150 g de Langouste, cuite à l'eau | 204 kcal | 39,6 g |
| 200 g de Langouste, cuite à l'eau | 272 kcal | 52,8 g |
| 250 g de Langouste, cuite à l'eau | 340 kcal | 66,0 g |
Équivalences caloriques
136 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Langouste, cuite à l'eau. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Langouste, cuite à l'eau équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Thon | 105 g |
| Truite | 114 g |
| Hareng | 86 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Langouste, cuite à l'eau ?
100 g de Langouste, cuite à l'eau apportent 136 kcal, soit 26,4 g de protéines, 3,1 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de protéines contient le Langouste, cuite à l'eau ?
Le Langouste, cuite à l'eau contient 26,4 g de protéines pour 100 g, soit environ 31.7 g pour une filet (120 g).
Combien de calories dans une filet (120 g) de Langouste, cuite à l'eau ?
Une filet (120 g) de Langouste, cuite à l'eau représente environ 163 kcal.
Le Langouste, cuite à l'eau fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 136 kcal pour 100 g, le Langouste, cuite à l'eau s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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