Calories Semoule au lait, rayon frais : 125 kcal pour 100 g
Semoule au lait, rayon frais — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Semoule au lait, rayon frais apportent 125 kcal et 3,4 g de protéines, soit environ 63 kcal par portion de 50 g.
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Valeurs nutritionnelles du Semoule au lait, rayon frais
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (50 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 125 kcal | 63 kcal |
| Protéines | 3,4 g | 1,7 g |
| Glucides | 18,6 g | 9,3 g |
| Lipides | 3,2 g | 1,6 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 268 mg | 134 mg |
| Magnésium | 34 mg | 17 mg |
| Fer | 4,6 mg | 2,3 mg |
| Calcium | 32 mg | 16 mg |
| Sodium | 290 mg | 145 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 39218, catégorie « Entremets et glaces ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 125 kcal de 100 g de Semoule au lait, rayon frais, l'énergie provient à 12 % des protéines, 64 % des glucides et 25 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 3,4 g | 14 kcal | 12 % |
| Glucides | 18,6 g | 74 kcal | 64 % |
| Lipides | 3,2 g | 29 kcal | 25 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Semoule au lait, rayon frais | 63 kcal | 1,7 g |
| 100 g de Semoule au lait, rayon frais | 125 kcal | 3,4 g |
| 150 g de Semoule au lait, rayon frais | 188 kcal | 5,1 g |
| 200 g de Semoule au lait, rayon frais | 250 kcal | 6,8 g |
| 250 g de Semoule au lait, rayon frais | 313 kcal | 8,5 g |
Index glycémique du Semoule au lait, rayon frais
L'index glycémique du Semoule au lait, rayon frais est de 65, ce qui le classe dans les aliments à index glycémique modéré.
| Classification | Valeur |
|---|---|
| Index glycémique bas | 55 et moins |
| Index glycémique modéré | 56 à 69 |
| Index glycémique élevé | 70 et plus |
L'index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment élève la glycémie. Il varie selon la cuisson, la maturité et les autres aliments consommés au même repas.
Équivalences caloriques
125 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Semoule au lait, rayon frais. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Semoule au lait, rayon frais équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Crème glacée | 60 g |
| Pain perdu | 54 g |
| Croissant | 31 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Semoule au lait, rayon frais ?
100 g de Semoule au lait, rayon frais apportent 125 kcal, soit 3,4 g de protéines, 18,6 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de protéines contient le Semoule au lait, rayon frais ?
Le Semoule au lait, rayon frais contient 3,4 g de protéines pour 100 g, soit environ 1.7 g pour une portion (50 g).
Combien de calories dans une portion (50 g) de Semoule au lait, rayon frais ?
Une portion (50 g) de Semoule au lait, rayon frais représente environ 63 kcal.
Le Semoule au lait, rayon frais fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 125 kcal pour 100 g, le Semoule au lait, rayon frais s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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