Calories Riz au lait, rayon frais : 124 kcal pour 100 g
Riz au lait, rayon frais — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Riz au lait, rayon frais apportent 124 kcal et 3,2 g de protéines, soit environ 62 kcal par portion de 50 g.
Riz au lait, rayon frais dans un repas ? Décris ton assiette entière, TraKcal calcule le total.
Valeurs nutritionnelles du Riz au lait, rayon frais
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (50 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 124 kcal | 62 kcal |
| Protéines | 3,2 g | 1,6 g |
| Glucides | 20,7 g | 10,4 g |
| Lipides | 3,1 g | 1,6 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 150 mg | 75 mg |
| Magnésium | 11 mg | 6 mg |
| Fer | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Calcium | 120 mg | 60 mg |
| Sodium | 44 mg | 22 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 39212, catégorie « Entremets et glaces ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 124 kcal de 100 g de Riz au lait, rayon frais, l'énergie provient à 10 % des protéines, 67 % des glucides et 23 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 3,2 g | 13 kcal | 10 % |
| Glucides | 20,7 g | 83 kcal | 67 % |
| Lipides | 3,1 g | 28 kcal | 23 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Riz au lait, rayon frais | 62 kcal | 1,6 g |
| 100 g de Riz au lait, rayon frais | 124 kcal | 3,2 g |
| 150 g de Riz au lait, rayon frais | 186 kcal | 4,8 g |
| 200 g de Riz au lait, rayon frais | 248 kcal | 6,4 g |
| 250 g de Riz au lait, rayon frais | 310 kcal | 8,0 g |
Index glycémique du Riz au lait, rayon frais
L'index glycémique du Riz au lait, rayon frais est de 73, ce qui le classe dans les aliments à index glycémique élevé.
| Classification | Valeur |
|---|---|
| Index glycémique bas | 55 et moins |
| Index glycémique modéré | 56 à 69 |
| Index glycémique élevé | 70 et plus |
L'index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment élève la glycémie. Il varie selon la cuisson, la maturité et les autres aliments consommés au même repas.
Équivalences caloriques
124 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Riz au lait, rayon frais. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Riz au lait, rayon frais équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Crème glacée | 60 g |
| Pain perdu | 54 g |
| Croissant | 31 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Riz au lait, rayon frais ?
100 g de Riz au lait, rayon frais apportent 124 kcal, soit 3,2 g de protéines, 20,7 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de protéines contient le Riz au lait, rayon frais ?
Le Riz au lait, rayon frais contient 3,2 g de protéines pour 100 g, soit environ 1.6 g pour une portion (50 g).
Combien de calories dans une portion (50 g) de Riz au lait, rayon frais ?
Une portion (50 g) de Riz au lait, rayon frais représente environ 62 kcal.
Le Riz au lait, rayon frais fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 124 kcal pour 100 g, le Riz au lait, rayon frais s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
Aliments proches
→ Tous les aliments · → Classements · → Calculateur de calories