Calories Crème dessert à la vanille, rayon frais : 103 kcal pour 100 g
Crème dessert à la vanille, rayon frais — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual 2025 (ANSES)
En bref : 100 g de crème dessert à la vanille, rayon frais apportent 103 kcal et 3,0 g de protéines, soit environ 129 kcal par pot de 125 g (table Ciqual 2025 de l'ANSES).
Crème dessert à la vanille, rayon frais en un coup d'œil
Calculé depuis la table Ciqual 2025 (ANSES) · repère de 2 000 kcal : règlement européen 1169/2011.
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Crème dessert à la vanille, rayon frais : valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par pot (125 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 103 kcal | 129 kcal |
| Protéines | 3,0 g | 3,8 g |
| Glucides | 16,2 g | 20,3 g |
| Lipides | 2,9 g | 3,6 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 39229, catégorie « Desserts lactés frais ou UHT ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Crème dessert à la vanille, rayon frais : vitamines et minéraux
Ce qui ressort pour 100 g (au moins 15 % de la valeur nutritionnelle de référence d'un adulte) :
- Iode : 26 µg pour 100 g, soit 17 % de la valeur de référence · 56e du classement
- Vitamine B2 : 0,22 mg pour 100 g, soit 16 % de la valeur de référence
Voir le détail complet (vitamines, minéraux, lipides et sucres)
Minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | Par pot (125 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Calcium | 107 mg | 134 mg | 13 % |
| Fer | < 0,3 mg | < 0,3 mg | |
| Magnésium | 10 mg | 13 mg | 3 % |
| Phosphore | 83 mg | 103 mg | 12 % |
| Potassium | 165 mg | 206 mg | 8 % |
| Zinc | < 0,5 mg | < 0,5 mg | |
| Cuivre | < 0,02 mg | < 0,02 mg | |
| Manganèse | < 0,02 mg | < 0,02 mg | |
| Sélénium | < 2,0 µg | < 2,0 µg | |
| Iode | 26 µg | 32 µg | 17 % |
| Sodium | 48 mg | 60 mg | |
| Sel | 0,12 g | 0,15 g | 2 % |
Vitamines
| Nutriment | Pour 100 g | Par pot (125 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Vitamine A | 62 µg | 78 µg | 8 % |
| Bêta-carotène | 341 µg | 426 µg | |
| Vitamine D | traces | traces | |
| Vitamine C | < 2,0 mg | < 2,0 mg | |
| Vitamine B1 | 0,03 mg | 0,04 mg | 3 % |
| Vitamine B2 | 0,22 mg | 0,28 mg | 16 % |
| Vitamine B3 | < 0,1 mg | < 0,1 mg | |
| Vitamine B5 | 0,4 mg | 0,6 mg | 7 % |
| Vitamine B6 | 0,03 mg | 0,04 mg | 2 % |
| Vitamine B9 (folates) | 1 µg | 1 µg | 0 % |
| Vitamine B12 | 0,2 µg | 0,2 µg | 6 % |
Fibres, sucres et graisses
| Nutriment | Pour 100 g | Par pot (125 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Fibres | 0,1 g | 0,1 g | |
| Sucres | 13,8 g | 17,3 g | 15 % |
| Amidon | 1,9 g | 2,4 g | |
| Acides gras saturés | 1,9 g | 2,4 g | 9 % |
| Acides gras mono-insaturés | 0,6 g | 0,7 g | |
| Acides gras polyinsaturés | 0,1 g | 0,1 g | |
| Oméga-3 (acide alpha-linolénique) | 0,01 g | 0,01 g | |
| Oméga-3 EPA | < 0,00 g | < 0,00 g | |
| Oméga-3 DHA | < 0,00 g | < 0,00 g | |
| Cholestérol | 8 mg | 10 mg |
Source : table Ciqual 2025 de l'ANSES. % VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence pour 100 g (règlement européen 1169/2011) ; pour le sel, les sucres et les acides gras saturés, part de l'apport de référence. « – » : non mesuré.
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Répartition des calories
Sur les 103 kcal de 100 g de crème dessert à la vanille, rayon frais, l'énergie provient à 12 % des protéines, 63 % des glucides et 25 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 3,0 g | 12 kcal | 12 % |
| Glucides | 16,2 g | 65 kcal | 63 % |
| Lipides | 2,9 g | 26 kcal | 25 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de crème dessert à la vanille, rayon frais | 52 kcal | 1,5 g |
| 100 g de crème dessert à la vanille, rayon frais | 103 kcal | 3,0 g |
| 150 g de crème dessert à la vanille, rayon frais | 155 kcal | 4,5 g |
| 200 g de crème dessert à la vanille, rayon frais | 206 kcal | 6,0 g |
| 250 g de crème dessert à la vanille, rayon frais | 258 kcal | 7,5 g |
Outils utiles
Équivalences caloriques
103 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de crème dessert à la vanille, rayon frais. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de crème dessert à la vanille, rayon frais équivalent à | Quantité |
|---|---|
| Crème glacée | 60 g |
| Pain perdu | 46 g |
| Croissant | 25 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de crème dessert à la vanille, rayon frais ?
100 g de crème dessert à la vanille, rayon frais apportent 103 kcal, soit 3,0 g de protéines, 16,2 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Crème dessert à la vanille, rayon frais : combien de protéines ?
3,0 g de protéines pour 100 g, soit environ 3,8 g par pot de 125 g.
Crème dessert à la vanille, rayon frais : combien de calories par portion ?
Portion de référence : pot de 125 g, soit environ 129 kcal.
Crème dessert à la vanille, rayon frais : est-ce que ça fait grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. À 103 kcal pour 100 g, tout dépend de la quantité consommée et du reste de la journée.
Crème dessert à la vanille, rayon frais : est-ce riche en protéines ?
Les protéines apportent 12 % de ses calories : c'est une « source de protéines » au sens du règlement européen (CE) n° 1924/2006 (seuil de 12 %). Le seuil « riche en protéines » est de 20 %. Cela représente 2,9 g de protéines pour 100 kcal.
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