Calories Spécialité laitière ou yaourt au lait entier, avec crème, nature : 97 kcal pour 100 g
Spécialité laitière ou yaourt au lait entier, avec crème, nature — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Spécialité laitière ou yaourt au lait entier, avec crème, nature apportent 97 kcal et 3,8 g de protéines, soit environ 97 kcal par portion de 100 g.
Spécialité laitière ou yaourt au lait entier, avec crème, nature dans un repas ? Décris ton assiette entière, TraKcal calcule le total.
Valeurs nutritionnelles du Spécialité laitière ou yaourt au lait entier, avec crème, nature
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 97 kcal | 97 kcal |
| Protéines | 3,8 g | 3,8 g |
| Glucides | 4,3 g | 4,3 g |
| Lipides | 6,9 g | 6,9 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 145 mg | 145 mg |
| Magnésium | 11 mg | 11 mg |
| Fer | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Calcium | 120 mg | 120 mg |
| Sodium | 45 mg | 45 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 19519, catégorie « Yaourts et spécialités laitières type yaourts ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 97 kcal de 100 g de Spécialité laitière ou yaourt au lait entier, avec crème, nature, l'énergie provient à 16 % des protéines, 18 % des glucides et 66 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 3,8 g | 15 kcal | 16 % |
| Glucides | 4,3 g | 17 kcal | 18 % |
| Lipides | 6,9 g | 62 kcal | 66 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Spécialité laitière ou yaourt au lait entier, avec crème, nature | 49 kcal | 1,9 g |
| 100 g de Spécialité laitière ou yaourt au lait entier, avec crème, nature | 97 kcal | 3,8 g |
| 150 g de Spécialité laitière ou yaourt au lait entier, avec crème, nature | 146 kcal | 5,7 g |
| 200 g de Spécialité laitière ou yaourt au lait entier, avec crème, nature | 194 kcal | 7,6 g |
| 250 g de Spécialité laitière ou yaourt au lait entier, avec crème, nature | 243 kcal | 9,5 g |
Équivalences caloriques
97 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Spécialité laitière ou yaourt au lait entier, avec crème, nature. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Spécialité laitière ou yaourt au lait entier, avec crème, nature équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Petit suisse | 100 g |
| Cottage cheese | 99 g |
| Fromage blanc | 139 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Spécialité laitière ou yaourt au lait entier, avec crème, nature ?
100 g de Spécialité laitière ou yaourt au lait entier, avec crème, nature apportent 97 kcal, soit 3,8 g de protéines, 4,3 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Combien de protéines contient le Spécialité laitière ou yaourt au lait entier, avec crème, nature ?
Le Spécialité laitière ou yaourt au lait entier, avec crème, nature contient 3,8 g de protéines pour 100 g, soit environ 3.8 g pour une portion (100 g).
Combien de calories dans une portion (100 g) de Spécialité laitière ou yaourt au lait entier, avec crème, nature ?
Une portion (100 g) de Spécialité laitière ou yaourt au lait entier, avec crème, nature représente environ 97 kcal.
Le Spécialité laitière ou yaourt au lait entier, avec crème, nature fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 97 kcal pour 100 g, le Spécialité laitière ou yaourt au lait entier, avec crème, nature s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
Aliments proches
→ Tous les aliments · → Classements · → Calculateur de calories