Calories Tomate, crue : 16 kcal pour 100 g
Tomate, crue — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES) · De saison en septembre
En bref : 100 g de Tomate, crue apportent 16 kcal et 0,8 g de protéines, soit environ 32 kcal par portion de 200 g.
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Valeurs nutritionnelles du Tomate, crue
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (200 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 16 kcal | 32 kcal |
| Protéines | 0,8 g | 1,6 g |
| Glucides | 1,7 g | 3,4 g |
| Lipides | 0,3 g | 0,6 g |
| Fibres | 1,2 g | 2,4 g |
| Potassium | 237 mg | 474 mg |
| Magnésium | 11 mg | 22 mg |
| Fer | 0,3 mg | 0,6 mg |
| Calcium | 10 mg | 20 mg |
| Sodium | 5 mg | 10 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 20047, catégorie « Légumes ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 16 kcal de 100 g de Tomate, crue, l'énergie provient à 25 % des protéines, 54 % des glucides et 21 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 0,8 g | 3 kcal | 25 % |
| Glucides | 1,7 g | 7 kcal | 54 % |
| Lipides | 0,3 g | 3 kcal | 21 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Tomate, crue | 8 kcal | 0,4 g |
| 100 g de Tomate, crue | 16 kcal | 0,8 g |
| 150 g de Tomate, crue | 24 kcal | 1,2 g |
| 200 g de Tomate, crue | 32 kcal | 1,6 g |
| 250 g de Tomate, crue | 40 kcal | 2,0 g |
Saison du Tomate, crue
En France, la pleine saison s'étend de juillet, août, septembre. C'est la pleine saison en ce moment.
Un produit de saison est généralement plus savoureux, moins cher et cultivé plus près de chez vous.
Équivalences caloriques
16 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Tomate, crue. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Tomate, crue équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Concombre | 107 g |
| Courgette | 94 g |
| Courgettes | 94 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Tomate, crue ?
100 g de Tomate, crue apportent 16 kcal, soit 0,8 g de protéines, 1,7 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de protéines contient le Tomate, crue ?
Le Tomate, crue contient 0,8 g de protéines pour 100 g, soit environ 1.6 g pour une portion (200 g).
Combien de calories dans une portion (200 g) de Tomate, crue ?
Une portion (200 g) de Tomate, crue représente environ 32 kcal.
Le Tomate, crue fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 16 kcal pour 100 g, le Tomate, crue s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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