Calories Crêpe fourrée béchamel jambon : 211 kcal pour 100 g
Crêpe fourrée béchamel jambon — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Crêpe fourrée béchamel jambon apportent 211 kcal et 7,5 g de protéines, soit environ 528 kcal par portion de 250 g.
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Valeurs nutritionnelles du Crêpe fourrée béchamel jambon
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (250 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 211 kcal | 528 kcal |
| Protéines | 7,5 g | 18,8 g |
| Glucides | 26,9 g | 67,3 g |
| Lipides | 8,0 g | 20,0 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 290 mg | 725 mg |
| Magnésium | 18 mg | 45 mg |
| Fer | 0,9 mg | 2,3 mg |
| Calcium | 8 mg | 20 mg |
| Sodium | 1 100 mg | 2 750 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 25409, catégorie « Pizzas, crêpes et tartes salées ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 211 kcal de 100 g de Crêpe fourrée béchamel jambon, l'énergie provient à 14 % des protéines, 51 % des glucides et 34 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 7,5 g | 30 kcal | 14 % |
| Glucides | 26,9 g | 108 kcal | 51 % |
| Lipides | 8,0 g | 72 kcal | 34 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Crêpe fourrée béchamel jambon | 106 kcal | 3,8 g |
| 100 g de Crêpe fourrée béchamel jambon | 211 kcal | 7,5 g |
| 150 g de Crêpe fourrée béchamel jambon | 317 kcal | 11,3 g |
| 200 g de Crêpe fourrée béchamel jambon | 422 kcal | 15,0 g |
| 250 g de Crêpe fourrée béchamel jambon | 528 kcal | 18,8 g |
Équivalences caloriques
211 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Crêpe fourrée béchamel jambon. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Crêpe fourrée béchamel jambon équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Kebab | 98 g |
| Nem | 106 g |
| Tacos | 88 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Crêpe fourrée béchamel jambon ?
100 g de Crêpe fourrée béchamel jambon apportent 211 kcal, soit 7,5 g de protéines, 26,9 g de glucides et 8,0 g de lipides.
Combien de protéines contient le Crêpe fourrée béchamel jambon ?
Le Crêpe fourrée béchamel jambon contient 7,5 g de protéines pour 100 g, soit environ 18.8 g pour une portion (250 g).
Combien de calories dans une portion (250 g) de Crêpe fourrée béchamel jambon ?
Une portion (250 g) de Crêpe fourrée béchamel jambon représente environ 528 kcal.
Le Crêpe fourrée béchamel jambon fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 211 kcal pour 100 g, le Crêpe fourrée béchamel jambon s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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