Calories tacos : 240 kcal pour 100 g
Tacos — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : valeur moyenne de référence TraKcal
En bref : 100 g de tacos apportent 240 kcal et 11,0 g de protéines, soit environ 960 kcal par tacos de 400 g.
Tacos en un coup d'œil
Calculé depuis la table TraKcal · repère de 2 000 kcal : règlement européen 1169/2011.
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Tacos : valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par tacos (400 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 240 kcal | 960 kcal |
| Protéines | 11,0 g | 44,0 g |
| Glucides | 22,0 g | 88,0 g |
| Lipides | 12,0 g | 48,0 g |
| Fibres | 2,5 g | 10,0 g |
| Potassium | 290 mg | 1 160 mg |
| Magnésium | 28 mg | 112 mg |
| Fer | 1,9 mg | 7,6 mg |
| Calcium | 90 mg | 360 mg |
| Sodium | 720 mg | 2 880 mg |
Valeurs moyennes de référence TraKcal pour 100 g, hors matière grasse de cuisson et assaisonnement : aliment cuit pour le riz, les pâtes, la semoule et les légumineuses, cru ou nature pour le reste.
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Répartition des calories
Sur les 240 kcal de 100 g de tacos, l'énergie provient à 18 % des protéines, 37 % des glucides et 45 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 11,0 g | 44 kcal | 18 % |
| Glucides | 22,0 g | 88 kcal | 37 % |
| Lipides | 12,0 g | 108 kcal | 45 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de tacos | 120 kcal | 5,5 g |
| 100 g de tacos | 240 kcal | 11,0 g |
| 150 g de tacos | 360 kcal | 16,5 g |
| 200 g de tacos | 480 kcal | 22,0 g |
| 250 g de tacos | 600 kcal | 27,5 g |
Outils utiles
Équivalences caloriques
240 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de tacos. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de tacos équivalent à | Quantité |
|---|---|
| Burger | 96 g |
| Hamburger | 96 g |
| Sandwich | 82 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de tacos ?
100 g de tacos apportent 240 kcal, soit 11,0 g de protéines, 22,0 g de glucides et 12,0 g de lipides.
Tacos : combien de protéines ?
11,0 g de protéines pour 100 g, soit environ 44,0 g par tacos de 400 g.
Tacos : combien de calories par portion ?
Portion de référence : tacos de 400 g, soit environ 960 kcal.
Tacos : est-ce que ça fait grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. À 240 kcal pour 100 g, tout dépend de la quantité consommée et du reste de la journée.
Tacos : est-ce riche en protéines ?
Les protéines apportent 18 % de ses calories : c'est une « source de protéines » au sens du règlement européen (CE) n° 1924/2006 (seuil de 12 %). Le seuil « riche en protéines » est de 20 %. Cela représente 4,6 g de protéines pour 100 kcal.
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