Calories Crêpe fourrée béchamel jambon fromage champignon : 145 kcal pour 100 g
Crêpe fourrée béchamel jambon fromage champignon — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Crêpe fourrée béchamel jambon fromage champignon apportent 145 kcal et 6,0 g de protéines, soit environ 363 kcal par portion de 250 g.
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Valeurs nutritionnelles du Crêpe fourrée béchamel jambon fromage champignon
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (250 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 145 kcal | 363 kcal |
| Protéines | 6,0 g | 15,0 g |
| Glucides | 14,6 g | 36,5 g |
| Lipides | 6,7 g | 16,8 g |
| Fibres | 2,3 g | 5,8 g |
| Potassium | 318 mg | 795 mg |
| Magnésium | 9 mg | 23 mg |
| Fer | 0,5 mg | 1,3 mg |
| Calcium | 3 mg | 8 mg |
| Sodium | 5 mg | 13 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 25552, catégorie « Pizzas, crêpes et tartes salées ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 145 kcal de 100 g de Crêpe fourrée béchamel jambon fromage champignon, l'énergie provient à 17 % des protéines, 41 % des glucides et 42 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 6,0 g | 24 kcal | 17 % |
| Glucides | 14,6 g | 58 kcal | 41 % |
| Lipides | 6,7 g | 60 kcal | 42 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Crêpe fourrée béchamel jambon fromage champignon | 73 kcal | 3,0 g |
| 100 g de Crêpe fourrée béchamel jambon fromage champignon | 145 kcal | 6,0 g |
| 150 g de Crêpe fourrée béchamel jambon fromage champignon | 218 kcal | 9,0 g |
| 200 g de Crêpe fourrée béchamel jambon fromage champignon | 290 kcal | 12,0 g |
| 250 g de Crêpe fourrée béchamel jambon fromage champignon | 363 kcal | 15,0 g |
Équivalences caloriques
145 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Crêpe fourrée béchamel jambon fromage champignon. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Crêpe fourrée béchamel jambon fromage champignon équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Gratin dauphinois | 100 g |
| Paella | 100 g |
| Couscous royal | 97 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Crêpe fourrée béchamel jambon fromage champignon ?
100 g de Crêpe fourrée béchamel jambon fromage champignon apportent 145 kcal, soit 6,0 g de protéines, 14,6 g de glucides et 6,7 g de lipides.
Combien de protéines contient le Crêpe fourrée béchamel jambon fromage champignon ?
Le Crêpe fourrée béchamel jambon fromage champignon contient 6,0 g de protéines pour 100 g, soit environ 15 g pour une portion (250 g).
Combien de calories dans une portion (250 g) de Crêpe fourrée béchamel jambon fromage champignon ?
Une portion (250 g) de Crêpe fourrée béchamel jambon fromage champignon représente environ 363 kcal.
Le Crêpe fourrée béchamel jambon fromage champignon fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 145 kcal pour 100 g, le Crêpe fourrée béchamel jambon fromage champignon s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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