Calories Croque-madame : 264 kcal pour 100 g
Croque-madame — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Croque-madame apportent 264 kcal et 13,6 g de protéines, soit environ 660 kcal par portion de 250 g.
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Valeurs nutritionnelles du Croque-madame
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (250 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 264 kcal | 660 kcal |
| Protéines | 13,6 g | 34,0 g |
| Glucides | 17,0 g | 42,5 g |
| Lipides | 15,5 g | 38,8 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 25542, catégorie « Sandwichs ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 264 kcal de 100 g de Croque-madame, l'énergie provient à 21 % des protéines, 26 % des glucides et 53 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 13,6 g | 54 kcal | 21 % |
| Glucides | 17,0 g | 68 kcal | 26 % |
| Lipides | 15,5 g | 140 kcal | 53 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Croque-madame | 132 kcal | 6,8 g |
| 100 g de Croque-madame | 264 kcal | 13,6 g |
| 150 g de Croque-madame | 396 kcal | 20,4 g |
| 200 g de Croque-madame | 528 kcal | 27,2 g |
| 250 g de Croque-madame | 660 kcal | 34,0 g |
Équivalences caloriques
264 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Croque-madame. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Croque-madame équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Cheeseburger | 100 g |
| Pizza | 99 g |
| Croque-monsieur | 98 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Croque-madame ?
100 g de Croque-madame apportent 264 kcal, soit 13,6 g de protéines, 17,0 g de glucides et 15,5 g de lipides.
Combien de protéines contient le Croque-madame ?
Le Croque-madame contient 13,6 g de protéines pour 100 g, soit environ 34 g pour une portion (250 g).
Combien de calories dans une portion (250 g) de Croque-madame ?
Une portion (250 g) de Croque-madame représente environ 660 kcal.
Le Croque-madame fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 264 kcal pour 100 g, le Croque-madame s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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