Calories Fromage pané au jambon : 227 kcal pour 100 g
Fromage pané au jambon — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Fromage pané au jambon apportent 227 kcal et 17,4 g de protéines, soit environ 227 kcal par portion de 100 g.
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Valeurs nutritionnelles du Fromage pané au jambon
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 227 kcal | 227 kcal |
| Protéines | 17,4 g | 17,4 g |
| Glucides | 14,9 g | 14,9 g |
| Lipides | 10,8 g | 10,8 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 95 mg | 95 mg |
| Magnésium | 28 mg | 28 mg |
| Fer | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Calcium | 720 mg | 720 mg |
| Sodium | 650 mg | 650 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 25546, catégorie « Plats à base de fromage ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 227 kcal de 100 g de Fromage pané au jambon, l'énergie provient à 31 % des protéines, 26 % des glucides et 43 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 17,4 g | 70 kcal | 31 % |
| Glucides | 14,9 g | 60 kcal | 26 % |
| Lipides | 10,8 g | 97 kcal | 43 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Fromage pané au jambon | 114 kcal | 8,7 g |
| 100 g de Fromage pané au jambon | 227 kcal | 17,4 g |
| 150 g de Fromage pané au jambon | 341 kcal | 26,1 g |
| 200 g de Fromage pané au jambon | 454 kcal | 34,8 g |
| 250 g de Fromage pané au jambon | 568 kcal | 43,5 g |
Équivalences caloriques
227 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Fromage pané au jambon. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Fromage pané au jambon équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Feta | 86 g |
| Mozzarella | 81 g |
| Ricotta | 130 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Fromage pané au jambon ?
100 g de Fromage pané au jambon apportent 227 kcal, soit 17,4 g de protéines, 14,9 g de glucides et 10,8 g de lipides.
Combien de protéines contient le Fromage pané au jambon ?
Le Fromage pané au jambon contient 17,4 g de protéines pour 100 g, soit environ 17.4 g pour une portion (100 g).
Combien de calories dans une portion (100 g) de Fromage pané au jambon ?
Une portion (100 g) de Fromage pané au jambon représente environ 227 kcal.
Le Fromage pané au jambon fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 227 kcal pour 100 g, le Fromage pané au jambon s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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