Calories Tarte saumon et oseille : 230 kcal pour 100 g
Tarte saumon et oseille — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Tarte saumon et oseille apportent 230 kcal et 7,1 g de protéines, soit environ 575 kcal par portion de 250 g.
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Valeurs nutritionnelles du Tarte saumon et oseille
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (250 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 230 kcal | 575 kcal |
| Protéines | 7,1 g | 17,8 g |
| Glucides | 19,5 g | 48,8 g |
| Lipides | 13,5 g | 33,8 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 363 mg | 908 mg |
| Magnésium | 29 mg | 73 mg |
| Fer | 0,3 mg | 0,8 mg |
| Calcium | 12 mg | 30 mg |
| Sodium | 60 mg | 150 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 25555, catégorie « Pizzas, crêpes et tartes salées ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 230 kcal de 100 g de Tarte saumon et oseille, l'énergie provient à 12 % des protéines, 34 % des glucides et 53 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 7,1 g | 28 kcal | 12 % |
| Glucides | 19,5 g | 78 kcal | 34 % |
| Lipides | 13,5 g | 122 kcal | 53 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Tarte saumon et oseille | 115 kcal | 3,6 g |
| 100 g de Tarte saumon et oseille | 230 kcal | 7,1 g |
| 150 g de Tarte saumon et oseille | 345 kcal | 10,7 g |
| 200 g de Tarte saumon et oseille | 460 kcal | 14,2 g |
| 250 g de Tarte saumon et oseille | 575 kcal | 17,8 g |
Équivalences caloriques
230 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Tarte saumon et oseille. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Tarte saumon et oseille équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Tacos | 96 g |
| Kebab | 107 g |
| Burger | 92 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Tarte saumon et oseille ?
100 g de Tarte saumon et oseille apportent 230 kcal, soit 7,1 g de protéines, 19,5 g de glucides et 13,5 g de lipides.
Combien de protéines contient le Tarte saumon et oseille ?
Le Tarte saumon et oseille contient 7,1 g de protéines pour 100 g, soit environ 17.8 g pour une portion (250 g).
Combien de calories dans une portion (250 g) de Tarte saumon et oseille ?
Une portion (250 g) de Tarte saumon et oseille représente environ 575 kcal.
Le Tarte saumon et oseille fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 230 kcal pour 100 g, le Tarte saumon et oseille s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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