Calories Toasts ou Canapés salés, garnitures diverses : 251 kcal pour 100 g
Toasts ou Canapés salés, garnitures diverses — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual 2025 (ANSES)
En bref : 100 g de toasts ou Canapés salés, garnitures diverses apportent 251 kcal et 9,1 g de protéines, soit environ 628 kcal par portion de 250 g (table Ciqual 2025 de l'ANSES).
Toasts ou Canapés salés, garnitures diverses en un coup d'œil
Calculé depuis la table Ciqual 2025 (ANSES) · repère de 2 000 kcal : règlement européen 1169/2011.
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Toasts ou Canapés salés, garnitures diverses : valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (250 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 251 kcal | 628 kcal |
| Protéines | 9,1 g | 22,8 g |
| Glucides | 22,4 g | 56,0 g |
| Lipides | 13,3 g | 33,3 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 25523, catégorie « Plats composés ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Toasts ou Canapés salés, garnitures diverses : vitamines et minéraux
Ce qui ressort pour 100 g (au moins 15 % de la valeur nutritionnelle de référence d'un adulte) :
- Vitamine A : 449 µg pour 100 g, soit 56 % de la valeur de référence · 7e du classement
- Vitamine B12 : 0,7 µg pour 100 g, soit 29 % de la valeur de référence
- Phosphore : 181 mg pour 100 g, soit 26 % de la valeur de référence
- Vitamine B1 : 0,27 mg pour 100 g, soit 25 % de la valeur de référence
- Vitamine B3 : 3,4 mg pour 100 g, soit 21 % de la valeur de référence
- Vitamine B2 : 0,27 mg pour 100 g, soit 19 % de la valeur de référence
Voir le détail complet (vitamines, minéraux, lipides et sucres)
Minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (250 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Calcium | 153 mg | 383 mg | 19 % |
| Fer | 1,8 mg | 4,5 mg | 13 % |
| Magnésium | 23 mg | 59 mg | 6 % |
| Phosphore | 181 mg | 453 mg | 26 % |
| Potassium | 152 mg | 380 mg | 8 % |
| Zinc | 1,4 mg | 3,5 mg | 14 % |
| Cuivre | 0,10 mg | 0,24 mg | 10 % |
| Manganèse | 0,18 mg | 0,45 mg | 9 % |
| Sélénium | 4 µg | 9 µg | 7 % |
| Iode | 7 µg | 18 µg | 5 % |
| Sodium | 445 mg | 1 113 mg | |
| Sel | 1,11 g | 2,78 g | 19 % |
Vitamines
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (250 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Vitamine A | 449 µg | 1 123 µg | 56 % |
| Bêta-carotène | 41 µg | 104 µg | |
| Vitamine D | 0,3 µg | 0,8 µg | 6 % |
| Vitamine E | 0,4 mg | 1,1 mg | 4 % |
| Vitamine C | 1,6 mg | 3,9 mg | 2 % |
| Vitamine B1 | 0,27 mg | 0,68 mg | 25 % |
| Vitamine B2 | 0,27 mg | 0,68 mg | 19 % |
| Vitamine B3 | 3,4 mg | 8,6 mg | 21 % |
| Vitamine B5 | 0,6 mg | 1,5 mg | 10 % |
| Vitamine B6 | 0,16 mg | 0,40 mg | 11 % |
| Vitamine B12 | 0,7 µg | 1,8 µg | 29 % |
Fibres, sucres et graisses
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (250 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Fibres | 2,8 g | 7,0 g | |
| Sucres | 5,6 g | 14,0 g | 6 % |
| Amidon | 11,7 g | 29,3 g | |
| Acides gras saturés | 7,1 g | 17,8 g | 36 % |
| Acides gras mono-insaturés | 4,9 g | 12,2 g | |
| Acides gras polyinsaturés | 1,3 g | 3,2 g | |
| Oméga-3 (acide alpha-linolénique) | 0,15 g | 0,38 g | |
| Cholestérol | 57 mg | 143 mg |
Source : table Ciqual 2025 de l'ANSES. % VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence pour 100 g (règlement européen 1169/2011) ; pour le sel, les sucres et les acides gras saturés, part de l'apport de référence. « – » : non mesuré.
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Répartition des calories
Sur les 251 kcal de 100 g de toasts ou Canapés salés, garnitures diverses, l'énergie provient à 15 % des protéines, 36 % des glucides et 49 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 9,1 g | 36 kcal | 15 % |
| Glucides | 22,4 g | 90 kcal | 36 % |
| Lipides | 13,3 g | 120 kcal | 49 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de toasts ou Canapés salés, garnitures diverses | 126 kcal | 4,6 g |
| 100 g de toasts ou Canapés salés, garnitures diverses | 251 kcal | 9,1 g |
| 150 g de toasts ou Canapés salés, garnitures diverses | 377 kcal | 13,7 g |
| 200 g de toasts ou Canapés salés, garnitures diverses | 502 kcal | 18,2 g |
| 250 g de toasts ou Canapés salés, garnitures diverses | 628 kcal | 22,8 g |
Outils utiles
Équivalences caloriques
251 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de toasts ou Canapés salés, garnitures diverses. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de toasts ou Canapés salés, garnitures diverses équivalent à | Quantité |
|---|---|
| Tacos | 105 g |
| Burger | 100 g |
| Hamburger | 100 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de toasts ou Canapés salés, garnitures diverses ?
100 g de toasts ou Canapés salés, garnitures diverses apportent 251 kcal, soit 9,1 g de protéines, 22,4 g de glucides et 13,3 g de lipides.
Toasts ou Canapés salés, garnitures diverses : combien de protéines ?
9,1 g de protéines pour 100 g, soit environ 22,8 g par portion de 250 g.
Toasts ou Canapés salés, garnitures diverses : combien de calories par portion ?
Portion de référence : portion de 250 g, soit environ 628 kcal.
Toasts ou Canapés salés, garnitures diverses : est-ce que ça fait grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. À 251 kcal pour 100 g, tout dépend de la quantité consommée et du reste de la journée.
Toasts ou Canapés salés, garnitures diverses : est-ce riche en protéines ?
Les protéines apportent 15 % de ses calories : c'est une « source de protéines » au sens du règlement européen (CE) n° 1924/2006 (seuil de 12 %). Le seuil « riche en protéines » est de 20 %. Cela représente 3,6 g de protéines pour 100 kcal.
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