Calories Sandwich pain de mie, garnitures diverses : 260 kcal pour 100 g
Sandwich pain de mie, garnitures diverses — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : valeur moyenne de référence TraKcal
En bref : 100 g de sandwich pain de mie, garnitures diverses apportent 260 kcal et 9,8 g de protéines, soit environ 650 kcal par portion de 250 g.
Sandwich pain de mie, garnitures diverses en un coup d'œil
Calculé depuis la table TraKcal · repère de 2 000 kcal : règlement européen 1169/2011.
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Sandwich pain de mie, garnitures diverses : valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (250 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 260 kcal | 650 kcal |
| Protéines | 9,8 g | 24,5 g |
| Glucides | 40,9 g | 102,3 g |
| Lipides | 6,0 g | 15,0 g |
| Fibres | 2,8 g | 7,0 g |
| Potassium | 110 mg | 275 mg |
| Magnésium | 22 mg | 55 mg |
| Fer | 1,2 mg | 3,0 mg |
| Calcium | 60 mg | 150 mg |
| Sodium | 490 mg | 1 225 mg |
Valeurs moyennes de référence TraKcal pour 100 g, hors matière grasse de cuisson et assaisonnement : aliment cuit pour le riz, les pâtes, la semoule et les légumineuses, cru ou nature pour le reste.
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Répartition des calories
Sur les 260 kcal de 100 g de sandwich pain de mie, garnitures diverses, l'énergie provient à 15 % des protéines, 64 % des glucides et 21 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 9,8 g | 39 kcal | 15 % |
| Glucides | 40,9 g | 164 kcal | 64 % |
| Lipides | 6,0 g | 54 kcal | 21 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de sandwich pain de mie, garnitures diverses | 130 kcal | 4,9 g |
| 100 g de sandwich pain de mie, garnitures diverses | 260 kcal | 9,8 g |
| 150 g de sandwich pain de mie, garnitures diverses | 390 kcal | 14,7 g |
| 200 g de sandwich pain de mie, garnitures diverses | 520 kcal | 19,6 g |
| 250 g de sandwich pain de mie, garnitures diverses | 650 kcal | 24,5 g |
Outils utiles
Équivalences caloriques
260 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de sandwich pain de mie, garnitures diverses. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de sandwich pain de mie, garnitures diverses équivalent à | Quantité |
|---|---|
| Cheeseburger | 98 g |
| Pizza | 111 g |
| Burger | 104 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de sandwich pain de mie, garnitures diverses ?
100 g de sandwich pain de mie, garnitures diverses apportent 260 kcal, soit 9,8 g de protéines, 40,9 g de glucides et 6,0 g de lipides.
Sandwich pain de mie, garnitures diverses : combien de protéines ?
9,8 g de protéines pour 100 g, soit environ 24,5 g par portion de 250 g.
Sandwich pain de mie, garnitures diverses : combien de calories par portion ?
Portion de référence : portion de 250 g, soit environ 650 kcal.
Sandwich pain de mie, garnitures diverses : est-ce que ça fait grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. À 260 kcal pour 100 g, tout dépend de la quantité consommée et du reste de la journée.
Sandwich pain de mie, garnitures diverses : est-ce riche en protéines ?
Les protéines apportent 15 % de ses calories : c'est une « source de protéines » au sens du règlement européen (CE) n° 1924/2006 (seuil de 12 %). Le seuil « riche en protéines » est de 20 %. Cela représente 3,8 g de protéines pour 100 kcal.
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