Calories Croissant au jambon : 293 kcal pour 100 g
Croissant au jambon — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Croissant au jambon apportent 293 kcal et 10,5 g de protéines, soit environ 733 kcal par portion de 250 g.
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Valeurs nutritionnelles du Croissant au jambon
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (250 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 293 kcal | 733 kcal |
| Protéines | 10,5 g | 26,3 g |
| Glucides | 24,9 g | 62,3 g |
| Lipides | 16,6 g | 41,5 g |
| Fibres | 1,5 g | 3,8 g |
| Potassium | 100 mg | 250 mg |
| Magnésium | 16 mg | 40 mg |
| Fer | 1,0 mg | 2,5 mg |
| Calcium | 25 mg | 63 mg |
| Sodium | 400 mg | 1 000 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 25418, catégorie « Sandwichs ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 293 kcal de 100 g de Croissant au jambon, l'énergie provient à 14 % des protéines, 34 % des glucides et 51 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 10,5 g | 42 kcal | 14 % |
| Glucides | 24,9 g | 100 kcal | 34 % |
| Lipides | 16,6 g | 149 kcal | 51 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Croissant au jambon | 147 kcal | 5,3 g |
| 100 g de Croissant au jambon | 293 kcal | 10,5 g |
| 150 g de Croissant au jambon | 440 kcal | 15,8 g |
| 200 g de Croissant au jambon | 586 kcal | 21,0 g |
| 250 g de Croissant au jambon | 733 kcal | 26,3 g |
Équivalences caloriques
293 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Croissant au jambon. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Croissant au jambon équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Quiche | 105 g |
| Frites (fast-food) | 94 g |
| Croque-monsieur | 109 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Croissant au jambon ?
100 g de Croissant au jambon apportent 293 kcal, soit 10,5 g de protéines, 24,9 g de glucides et 16,6 g de lipides.
Combien de protéines contient le Croissant au jambon ?
Le Croissant au jambon contient 10,5 g de protéines pour 100 g, soit environ 26.3 g pour une portion (250 g).
Combien de calories dans une portion (250 g) de Croissant au jambon ?
Une portion (250 g) de Croissant au jambon représente environ 733 kcal.
Le Croissant au jambon fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 293 kcal pour 100 g, le Croissant au jambon s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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