Calories frites (fast-food) : 312 kcal pour 100 g
Frites (fast-food) — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de frites (fast-food) apportent 312 kcal et 3,4 g de protéines, soit environ 359 kcal par moyenne de 115 g.
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Valeurs nutritionnelles du frites (fast-food)
| Nutriment | Pour 100 g | Par moyenne (115 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 312 kcal | 359 kcal |
| Protéines | 3,4 g | 3,9 g |
| Glucides | 38,0 g | 43,7 g |
| Lipides | 15,0 g | 17,3 g |
| Fibres | 3,8 g | 4,4 g |
| Potassium | 590 mg | 679 mg |
| Magnésium | 32 mg | 37 mg |
| Fer | 0,8 mg | 0,9 mg |
| Calcium | 15 mg | 17 mg |
| Sodium | 270 mg | 311 mg |
Valeurs moyennes de référence pour 100 g d'aliment cru ou nature, hors matière grasse de cuisson et assaisonnement.
Répartition des calories
Sur les 312 kcal de 100 g de frites (fast-food), l'énergie provient à 5 % des protéines, 51 % des glucides et 45 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 3,4 g | 14 kcal | 5 % |
| Glucides | 38,0 g | 152 kcal | 51 % |
| Lipides | 15,0 g | 135 kcal | 45 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de frites (fast-food) | 156 kcal | 1,7 g |
| 100 g de frites (fast-food) | 312 kcal | 3,4 g |
| 150 g de frites (fast-food) | 468 kcal | 5,1 g |
| 200 g de frites (fast-food) | 624 kcal | 6,8 g |
| 250 g de frites (fast-food) | 780 kcal | 8,5 g |
Équivalences caloriques
312 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de frites (fast-food). Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de frites (fast-food) équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Quiche | 111 g |
| Croque-monsieur | 116 g |
| Quiche lorraine | 116 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de frites (fast-food) ?
100 g de frites (fast-food) apportent 312 kcal, soit 3,4 g de protéines, 38,0 g de glucides et 15,0 g de lipides.
Combien de protéines contient le frites (fast-food) ?
Le frites (fast-food) contient 3,4 g de protéines pour 100 g, soit environ 3.9 g pour une moyenne (115 g).
Combien de calories dans une moyenne (115 g) de frites (fast-food) ?
Une moyenne (115 g) de frites (fast-food) représente environ 359 kcal.
Le frites (fast-food) fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 312 kcal pour 100 g, le frites (fast-food) s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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