Calories Brick garni (garniture : crevettes, légumes, volaille, viande, poisson, etc.) : 186 kcal pour 100 g
Brick garni (garniture : crevettes, légumes, volaille, viande, poisson, etc.) — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Brick garni (garniture : crevettes, légumes, volaille, viande, poisson, etc.) apportent 186 kcal et 12,2 g de protéines, soit environ 465 kcal par portion de 250 g.
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Valeurs nutritionnelles du Brick garni (garniture : crevettes, légumes, volaille, viande, poisson, etc.)
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (250 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 186 kcal | 465 kcal |
| Protéines | 12,2 g | 30,5 g |
| Glucides | 8,2 g | 20,5 g |
| Lipides | 11,5 g | 28,8 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 220 mg | 550 mg |
| Magnésium | 34 mg | 85 mg |
| Fer | 2,5 mg | 6,3 mg |
| Calcium | 88 mg | 220 mg |
| Sodium | 175 mg | 438 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 25438, catégorie « Plats composés ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 186 kcal de 100 g de Brick garni (garniture : crevettes, légumes, volaille, viande, poisson, etc.), l'énergie provient à 26 % des protéines, 18 % des glucides et 56 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 12,2 g | 49 kcal | 26 % |
| Glucides | 8,2 g | 33 kcal | 18 % |
| Lipides | 11,5 g | 104 kcal | 56 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Brick garni (garniture : crevettes, légumes, volaille, viande, poisson, etc.) | 93 kcal | 6,1 g |
| 100 g de Brick garni (garniture : crevettes, légumes, volaille, viande, poisson, etc.) | 186 kcal | 12,2 g |
| 150 g de Brick garni (garniture : crevettes, légumes, volaille, viande, poisson, etc.) | 279 kcal | 18,3 g |
| 200 g de Brick garni (garniture : crevettes, légumes, volaille, viande, poisson, etc.) | 372 kcal | 24,4 g |
| 250 g de Brick garni (garniture : crevettes, légumes, volaille, viande, poisson, etc.) | 465 kcal | 30,5 g |
Équivalences caloriques
186 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Brick garni (garniture : crevettes, légumes, volaille, viande, poisson, etc.). Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Brick garni (garniture : crevettes, légumes, volaille, viande, poisson, etc.) équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Nem | 93 g |
| Kebab | 87 g |
| Couscous royal | 124 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Brick garni (garniture : crevettes, légumes, volaille, viande, poisson, etc.) ?
100 g de Brick garni (garniture : crevettes, légumes, volaille, viande, poisson, etc.) apportent 186 kcal, soit 12,2 g de protéines, 8,2 g de glucides et 11,5 g de lipides.
Combien de protéines contient le Brick garni (garniture : crevettes, légumes, volaille, viande, poisson, etc.) ?
Le Brick garni (garniture : crevettes, légumes, volaille, viande, poisson, etc.) contient 12,2 g de protéines pour 100 g, soit environ 30.5 g pour une portion (250 g).
Combien de calories dans une portion (250 g) de Brick garni (garniture : crevettes, légumes, volaille, viande, poisson, etc.) ?
Une portion (250 g) de Brick garni (garniture : crevettes, légumes, volaille, viande, poisson, etc.) représente environ 465 kcal.
Le Brick garni (garniture : crevettes, légumes, volaille, viande, poisson, etc.) fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 186 kcal pour 100 g, le Brick garni (garniture : crevettes, légumes, volaille, viande, poisson, etc.) s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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