Calories Champignon de Paris ou Champignon de couche, sauté : 59 kcal pour 100 g
Champignon de Paris ou Champignon de couche, sauté — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES) · De saison en septembre
En bref : 100 g de Champignon de Paris ou Champignon de couche, sauté apportent 59 kcal et 2,4 g de protéines, soit environ 118 kcal par portion de 200 g.
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Valeurs nutritionnelles du Champignon de Paris ou Champignon de couche, sauté
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (200 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 59 kcal | 118 kcal |
| Protéines | 2,4 g | 4,8 g |
| Glucides | 0,3 g | 0,6 g |
| Lipides | 4,3 g | 8,6 g |
| Fibres | 2,3 g | 4,6 g |
| Potassium | 318 mg | 636 mg |
| Magnésium | 9 mg | 18 mg |
| Fer | 0,5 mg | 1,0 mg |
| Calcium | 3 mg | 6 mg |
| Sodium | 5 mg | 10 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 20125, catégorie « Légumes ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 59 kcal de 100 g de Champignon de Paris ou Champignon de couche, sauté, l'énergie provient à 19 % des protéines, 2 % des glucides et 78 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 2,4 g | 10 kcal | 19 % |
| Glucides | 0,3 g | 1 kcal | 2 % |
| Lipides | 4,3 g | 39 kcal | 78 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Champignon de Paris ou Champignon de couche, sauté | 30 kcal | 1,2 g |
| 100 g de Champignon de Paris ou Champignon de couche, sauté | 59 kcal | 2,4 g |
| 150 g de Champignon de Paris ou Champignon de couche, sauté | 89 kcal | 3,6 g |
| 200 g de Champignon de Paris ou Champignon de couche, sauté | 118 kcal | 4,8 g |
| 250 g de Champignon de Paris ou Champignon de couche, sauté | 148 kcal | 6,0 g |
Saison du Champignon de Paris ou Champignon de couche, sauté
En France, la pleine saison s'étend de septembre, octobre, novembre. C'est la pleine saison en ce moment.
Un produit de saison est généralement plus savoureux, moins cher et cultivé plus près de chez vous.
Équivalences caloriques
59 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Champignon de Paris ou Champignon de couche, sauté. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Champignon de Paris ou Champignon de couche, sauté équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Poireau | 97 g |
| Betterave | 137 g |
| Carotte | 144 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Champignon de Paris ou Champignon de couche, sauté ?
100 g de Champignon de Paris ou Champignon de couche, sauté apportent 59 kcal, soit 2,4 g de protéines, 0,3 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Combien de protéines contient le Champignon de Paris ou Champignon de couche, sauté ?
Le Champignon de Paris ou Champignon de couche, sauté contient 2,4 g de protéines pour 100 g, soit environ 4.8 g pour une portion (200 g).
Combien de calories dans une portion (200 g) de Champignon de Paris ou Champignon de couche, sauté ?
Une portion (200 g) de Champignon de Paris ou Champignon de couche, sauté représente environ 118 kcal.
Le Champignon de Paris ou Champignon de couche, sauté fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 59 kcal pour 100 g, le Champignon de Paris ou Champignon de couche, sauté s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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