Calories Crème fraîche légère 15 à 20% MG, épaisse, rayon frais : 192 kcal pour 100 g
Crème fraîche légère 15 à 20% MG, épaisse, rayon frais — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Crème fraîche légère 15 à 20% MG, épaisse, rayon frais apportent 192 kcal et 2,9 g de protéines, soit environ 192 kcal par portion de 100 g.
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Valeurs nutritionnelles du Crème fraîche légère 15 à 20% MG, épaisse, rayon frais
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 192 kcal | 192 kcal |
| Protéines | 2,9 g | 2,9 g |
| Glucides | 4,2 g | 4,2 g |
| Lipides | 18,0 g | 18,0 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 110 mg | 110 mg |
| Magnésium | 8 mg | 8 mg |
| Fer | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Calcium | 86 mg | 86 mg |
| Sodium | 42 mg | 42 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 19431, catégorie « Crèmes et spécialités à base de crème ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 192 kcal de 100 g de Crème fraîche légère 15 à 20% MG, épaisse, rayon frais, l'énergie provient à 6 % des protéines, 9 % des glucides et 85 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 2,9 g | 12 kcal | 6 % |
| Glucides | 4,2 g | 17 kcal | 9 % |
| Lipides | 18,0 g | 162 kcal | 85 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Crème fraîche légère 15 à 20% MG, épaisse, rayon frais | 96 kcal | 1,5 g |
| 100 g de Crème fraîche légère 15 à 20% MG, épaisse, rayon frais | 192 kcal | 2,9 g |
| 150 g de Crème fraîche légère 15 à 20% MG, épaisse, rayon frais | 288 kcal | 4,4 g |
| 200 g de Crème fraîche légère 15 à 20% MG, épaisse, rayon frais | 384 kcal | 5,8 g |
| 250 g de Crème fraîche légère 15 à 20% MG, épaisse, rayon frais | 480 kcal | 7,3 g |
Équivalences caloriques
192 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Crème fraîche légère 15 à 20% MG, épaisse, rayon frais. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Crème fraîche légère 15 à 20% MG, épaisse, rayon frais équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Ricotta | 110 g |
| Creme fraiche legere | 116 g |
| Feta | 73 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Crème fraîche légère 15 à 20% MG, épaisse, rayon frais ?
100 g de Crème fraîche légère 15 à 20% MG, épaisse, rayon frais apportent 192 kcal, soit 2,9 g de protéines, 4,2 g de glucides et 18,0 g de lipides.
Combien de protéines contient le Crème fraîche légère 15 à 20% MG, épaisse, rayon frais ?
Le Crème fraîche légère 15 à 20% MG, épaisse, rayon frais contient 2,9 g de protéines pour 100 g, soit environ 2.9 g pour une portion (100 g).
Combien de calories dans une portion (100 g) de Crème fraîche légère 15 à 20% MG, épaisse, rayon frais ?
Une portion (100 g) de Crème fraîche légère 15 à 20% MG, épaisse, rayon frais représente environ 192 kcal.
Le Crème fraîche légère 15 à 20% MG, épaisse, rayon frais fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 192 kcal pour 100 g, le Crème fraîche légère 15 à 20% MG, épaisse, rayon frais s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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