Calories Soufflé au fromage : 198 kcal pour 100 g
Soufflé au fromage — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Soufflé au fromage apportent 198 kcal et 9,9 g de protéines, soit environ 198 kcal par portion de 100 g.
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Valeurs nutritionnelles du Soufflé au fromage
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 198 kcal | 198 kcal |
| Protéines | 9,9 g | 9,9 g |
| Glucides | 7,4 g | 7,4 g |
| Lipides | 14,2 g | 14,2 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 95 mg | 95 mg |
| Magnésium | 28 mg | 28 mg |
| Fer | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Calcium | 720 mg | 720 mg |
| Sodium | 650 mg | 650 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 25020, catégorie « Plats à base de fromage ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 198 kcal de 100 g de Soufflé au fromage, l'énergie provient à 20 % des protéines, 15 % des glucides et 65 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 9,9 g | 40 kcal | 20 % |
| Glucides | 7,4 g | 30 kcal | 15 % |
| Lipides | 14,2 g | 128 kcal | 65 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Soufflé au fromage | 99 kcal | 5,0 g |
| 100 g de Soufflé au fromage | 198 kcal | 9,9 g |
| 150 g de Soufflé au fromage | 297 kcal | 14,9 g |
| 200 g de Soufflé au fromage | 396 kcal | 19,8 g |
| 250 g de Soufflé au fromage | 495 kcal | 24,8 g |
Équivalences caloriques
198 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Soufflé au fromage. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Soufflé au fromage équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Ricotta | 114 g |
| Creme fraiche legere | 120 g |
| Feta | 75 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Soufflé au fromage ?
100 g de Soufflé au fromage apportent 198 kcal, soit 9,9 g de protéines, 7,4 g de glucides et 14,2 g de lipides.
Combien de protéines contient le Soufflé au fromage ?
Le Soufflé au fromage contient 9,9 g de protéines pour 100 g, soit environ 9.9 g pour une portion (100 g).
Combien de calories dans une portion (100 g) de Soufflé au fromage ?
Une portion (100 g) de Soufflé au fromage représente environ 198 kcal.
Le Soufflé au fromage fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 198 kcal pour 100 g, le Soufflé au fromage s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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