Calories creme fraiche legere : 165 kcal pour 100 g
Creme fraiche legere — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de creme fraiche legere apportent 165 kcal et 3,0 g de protéines, soit environ 165 kcal par portion de 100 g.
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Valeurs nutritionnelles du creme fraiche legere
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 165 kcal | 165 kcal |
| Protéines | 3,0 g | 3,0 g |
| Glucides | 4,0 g | 4,0 g |
| Lipides | 15,0 g | 15,0 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 110 mg | 110 mg |
| Magnésium | 8 mg | 8 mg |
| Fer | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Calcium | 86 mg | 86 mg |
| Sodium | 42 mg | 42 mg |
Valeurs moyennes de référence pour 100 g d'aliment cru ou nature, hors matière grasse de cuisson et assaisonnement.
Répartition des calories
Sur les 165 kcal de 100 g de creme fraiche legere, l'énergie provient à 7 % des protéines, 10 % des glucides et 83 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 3,0 g | 12 kcal | 7 % |
| Glucides | 4,0 g | 16 kcal | 10 % |
| Lipides | 15,0 g | 135 kcal | 83 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de creme fraiche legere | 83 kcal | 1,5 g |
| 100 g de creme fraiche legere | 165 kcal | 3,0 g |
| 150 g de creme fraiche legere | 248 kcal | 4,5 g |
| 200 g de creme fraiche legere | 330 kcal | 6,0 g |
| 250 g de creme fraiche legere | 413 kcal | 7,5 g |
Équivalences caloriques
165 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de creme fraiche legere. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de creme fraiche legere équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Ricotta | 95 g |
| Cottage cheese | 168 g |
| Petit suisse | 170 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de creme fraiche legere ?
100 g de creme fraiche legere apportent 165 kcal, soit 3,0 g de protéines, 4,0 g de glucides et 15,0 g de lipides.
Combien de protéines contient le creme fraiche legere ?
Le creme fraiche legere contient 3,0 g de protéines pour 100 g, soit environ 3 g pour une portion (100 g).
Combien de calories dans une portion (100 g) de creme fraiche legere ?
Une portion (100 g) de creme fraiche legere représente environ 165 kcal.
Le creme fraiche legere fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 165 kcal pour 100 g, le creme fraiche legere s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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