Calories Fromage blanc battu 0% MG nature : 46 kcal pour 100 g
Fromage blanc battu 0% MG nature — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Fromage blanc battu 0% MG nature apportent 46 kcal et 7,4 g de protéines, soit environ 46 kcal par portion de 100 g.
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Valeurs nutritionnelles du Fromage blanc battu 0% MG nature
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 46 kcal | 46 kcal |
| Protéines | 7,4 g | 7,4 g |
| Glucides | 4,0 g | 4,0 g |
| Lipides | 0,2 g | 0,2 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 110 mg | 110 mg |
| Magnésium | 9 mg | 9 mg |
| Fer | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Calcium | 110 mg | 110 mg |
| Sodium | 40 mg | 40 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 19505, catégorie « Fromages blancs ultrafrais ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 46 kcal de 100 g de Fromage blanc battu 0% MG nature, l'énergie provient à 62 % des protéines, 34 % des glucides et 4 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 7,4 g | 30 kcal | 62 % |
| Glucides | 4,0 g | 16 kcal | 34 % |
| Lipides | 0,2 g | 2 kcal | 4 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Fromage blanc battu 0% MG nature | 23 kcal | 3,7 g |
| 100 g de Fromage blanc battu 0% MG nature | 46 kcal | 7,4 g |
| 150 g de Fromage blanc battu 0% MG nature | 69 kcal | 11,1 g |
| 200 g de Fromage blanc battu 0% MG nature | 92 kcal | 14,8 g |
| 250 g de Fromage blanc battu 0% MG nature | 115 kcal | 18,5 g |
Index glycémique du Fromage blanc battu 0% MG nature
L'index glycémique du Fromage blanc battu 0% MG nature est de 32, ce qui le classe dans les aliments à index glycémique bas.
| Classification | Valeur |
|---|---|
| Index glycémique bas | 55 et moins |
| Index glycémique modéré | 56 à 69 |
| Index glycémique élevé | 70 et plus |
L'index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment élève la glycémie. Il varie selon la cuisson, la maturité et les autres aliments consommés au même repas.
Équivalences caloriques
46 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Fromage blanc battu 0% MG nature. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Fromage blanc battu 0% MG nature équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Lait | 100 g |
| Fromage blanc 0 | 102 g |
| Skyr | 81 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Fromage blanc battu 0% MG nature ?
100 g de Fromage blanc battu 0% MG nature apportent 46 kcal, soit 7,4 g de protéines, 4,0 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de protéines contient le Fromage blanc battu 0% MG nature ?
Le Fromage blanc battu 0% MG nature contient 7,4 g de protéines pour 100 g, soit environ 7.4 g pour une portion (100 g).
Combien de calories dans une portion (100 g) de Fromage blanc battu 0% MG nature ?
Une portion (100 g) de Fromage blanc battu 0% MG nature représente environ 46 kcal.
Le Fromage blanc battu 0% MG nature fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 46 kcal pour 100 g, le Fromage blanc battu 0% MG nature s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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