Calories Yaourt au lait partiellement écrémé, nature : 47 kcal pour 100 g
Yaourt au lait partiellement écrémé, nature — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Yaourt au lait partiellement écrémé, nature apportent 47 kcal et 4,0 g de protéines, soit environ 47 kcal par portion de 100 g.
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Valeurs nutritionnelles du Yaourt au lait partiellement écrémé, nature
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 47 kcal | 47 kcal |
| Protéines | 4,0 g | 4,0 g |
| Glucides | 4,9 g | 4,9 g |
| Lipides | 1,0 g | 1,0 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 155 mg | 155 mg |
| Magnésium | 12 mg | 12 mg |
| Fer | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Calcium | 120 mg | 120 mg |
| Sodium | 50 mg | 50 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 19605, catégorie « Yaourts et spécialités laitières type yaourts ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 47 kcal de 100 g de Yaourt au lait partiellement écrémé, nature, l'énergie provient à 36 % des protéines, 44 % des glucides et 20 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 4,0 g | 16 kcal | 36 % |
| Glucides | 4,9 g | 20 kcal | 44 % |
| Lipides | 1,0 g | 9 kcal | 20 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Yaourt au lait partiellement écrémé, nature | 24 kcal | 2,0 g |
| 100 g de Yaourt au lait partiellement écrémé, nature | 47 kcal | 4,0 g |
| 150 g de Yaourt au lait partiellement écrémé, nature | 71 kcal | 6,0 g |
| 200 g de Yaourt au lait partiellement écrémé, nature | 94 kcal | 8,0 g |
| 250 g de Yaourt au lait partiellement écrémé, nature | 118 kcal | 10,0 g |
Index glycémique du Yaourt au lait partiellement écrémé, nature
L'index glycémique du Yaourt au lait partiellement écrémé, nature est de 36, ce qui le classe dans les aliments à index glycémique bas.
| Classification | Valeur |
|---|---|
| Index glycémique bas | 55 et moins |
| Index glycémique modéré | 56 à 69 |
| Index glycémique élevé | 70 et plus |
L'index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment élève la glycémie. Il varie selon la cuisson, la maturité et les autres aliments consommés au même repas.
Équivalences caloriques
47 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Yaourt au lait partiellement écrémé, nature. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Yaourt au lait partiellement écrémé, nature équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Lait | 102 g |
| Fromage blanc 0 | 104 g |
| Skyr | 82 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Yaourt au lait partiellement écrémé, nature ?
100 g de Yaourt au lait partiellement écrémé, nature apportent 47 kcal, soit 4,0 g de protéines, 4,9 g de glucides et 1,0 g de lipides.
Combien de protéines contient le Yaourt au lait partiellement écrémé, nature ?
Le Yaourt au lait partiellement écrémé, nature contient 4,0 g de protéines pour 100 g, soit environ 4 g pour une portion (100 g).
Combien de calories dans une portion (100 g) de Yaourt au lait partiellement écrémé, nature ?
Une portion (100 g) de Yaourt au lait partiellement écrémé, nature représente environ 47 kcal.
Le Yaourt au lait partiellement écrémé, nature fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 47 kcal pour 100 g, le Yaourt au lait partiellement écrémé, nature s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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