Calories Yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants : 46 kcal pour 100 g
Yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : valeur moyenne de référence TraKcal
En bref : 100 g de yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants apportent 46 kcal et 3,1 g de protéines, soit environ 46 kcal par portion de 100 g.
Yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants en un coup d'œil
Calculé depuis la table TraKcal · repère de 2 000 kcal : règlement européen 1169/2011.
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Yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants : valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 46 kcal | 46 kcal |
| Protéines | 3,1 g | 3,1 g |
| Glucides | 4,0 g | 4,0 g |
| Lipides | 1,7 g | 1,7 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 145 mg | 145 mg |
| Magnésium | 11 mg | 11 mg |
| Fer | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Calcium | 120 mg | 120 mg |
| Sodium | 45 mg | 45 mg |
Valeurs moyennes de référence TraKcal pour 100 g, hors matière grasse de cuisson et assaisonnement : aliment cuit pour le riz, les pâtes, la semoule et les légumineuses, cru ou nature pour le reste.
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Répartition des calories
Sur les 46 kcal de 100 g de yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants, l'énergie provient à 28 % des protéines, 37 % des glucides et 35 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 3,1 g | 12 kcal | 28 % |
| Glucides | 4,0 g | 16 kcal | 37 % |
| Lipides | 1,7 g | 15 kcal | 35 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants | 23 kcal | 1,6 g |
| 100 g de yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants | 46 kcal | 3,1 g |
| 150 g de yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants | 69 kcal | 4,7 g |
| 200 g de yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants | 92 kcal | 6,2 g |
| 250 g de yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants | 115 kcal | 7,8 g |
Yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants : index glycémique
Index glycémique : 36, soit un index glycémique bas.
| Classification | Valeur |
|---|---|
| Index glycémique bas | 55 et moins |
| Index glycémique modéré | 56 à 69 |
| Index glycémique élevé | 70 et plus |
L'index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment élève la glycémie. Il varie selon la cuisson, la maturité et les autres aliments consommés au même repas.
Outils utiles
Équivalences caloriques
46 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants équivalent à | Quantité |
|---|---|
| Lait | 96 g |
| Fromage blanc 0 | 96 g |
| Skyr | 81 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants ?
100 g de yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants apportent 46 kcal, soit 3,1 g de protéines, 4,0 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants : combien de protéines ?
3,1 g de protéines pour 100 g.
Yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants : combien de calories par portion ?
Portion de référence : portion de 100 g, soit environ 46 kcal.
Yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants : est-ce que ça fait grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. À 46 kcal pour 100 g, tout dépend de la quantité consommée et du reste de la journée.
Yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants : est-ce riche en protéines ?
Oui. Les protéines apportent 27 % de ses calories, au-dessus du seuil de 20 % qui autorise la mention « riche en protéines » dans l'Union européenne (règlement (CE) n° 1924/2006). Cela représente 6,7 g de protéines pour 100 kcal.
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