Calories lait aromatisé à la fraise : 59 kcal pour 100 g
Rose et sucré, le lait à la fraise se boit au goûter ou au petit-déjeuner. Le lait aromatisé à la fraise apporte 59 kcal pour 100 g, soit environ 118 kcal pour 1 verre (200 ml).
Mis à jour en octobre 2026 · Source : table Ciqual 2025 (ANSES)
En bref : 1 verre (200 ml) (environ 200 g) = 118 kcal. Pour 100 g : 59 kcal, 2,5 g de protéines (table Ciqual 2025 de l'ANSES).
Calories par unité
| Quantité | Poids | Calorieskcal | ProtéinesProt. |
|---|---|---|---|
| 1 petit verre (150 ml) | 150 g | 89 kcal | 3,8 g |
| 1 verre (200 ml) | 200 g | 118 kcal | 5,0 g |
| 1 bouteille (250 ml) | 250 g | 148 kcal | 6,3 g |
Poids moyens observés ; pèse une fois ta portion habituelle pour gagner en précision.
Lait aromatisé à la fraise en un coup d'œil
Calculé depuis la table Ciqual 2025 (ANSES) · repère de 2 000 kcal : règlement européen 1169/2011.
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Lait aromatisé à la fraise : valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par verre (200 ml) |
|---|---|---|
| Énergie | 59 kcal | 118 kcal |
| Protéines | 2,5 g | 5,0 g |
| Glucides | 10,7 g | 21,4 g |
| Lipides | 0,7 g | 1,4 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 19127, catégorie « Laits ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Lait aromatisé à la fraise : vitamines et minéraux
Ce qui ressort pour 100 g (au moins 15 % de la valeur nutritionnelle de référence d'un adulte) :
- Iode : 66 µg pour 100 g, soit 44 % de la valeur de référence · 9e du classement
- Vitamine D : 0,8 µg pour 100 g, soit 15 % de la valeur de référence · 49e du classement
Voir le détail complet (vitamines, minéraux, lipides et sucres)
Minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | Par verre (200 ml) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Calcium | 102 mg | 204 mg | 13 % |
| Fer | < 1,0 mg | < 1,0 mg | |
| Magnésium | 9 mg | 19 mg | 2 % |
| Phosphore | 72 mg | 144 mg | 10 % |
| Potassium | 125 mg | 250 mg | 6 % |
| Zinc | 0,4 mg | 0,8 mg | 4 % |
| Cuivre | 0,06 mg | 0,12 mg | 6 % |
| Manganèse | 0,05 mg | 0,10 mg | 3 % |
| Sélénium | 2 µg | 4 µg | 3 % |
| Iode | 66 µg | 132 µg | 44 % |
| Sodium | 56 mg | 112 mg | |
| Sel | 0,10 g | 0,20 g | 2 % |
Vitamines
| Nutriment | Pour 100 g | Par verre (200 ml) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Vitamine A | 3 µg | 6 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | < 50,0 µg | < 50,0 µg | |
| Vitamine D | 0,8 µg | 1,5 µg | 15 % |
| Vitamine C | 1,0 mg | 1,9 mg | 1 % |
| Vitamine B1 | 0,04 mg | 0,08 mg | 4 % |
| Vitamine B2 | 0,16 mg | 0,32 mg | 11 % |
| Vitamine B3 | 0,2 mg | 0,3 mg | 1 % |
| Vitamine B5 | 0,7 mg | 1,4 mg | 12 % |
| Vitamine B6 | < 0,05 mg | < 0,05 mg | |
| Vitamine B12 | 0,3 µg | 0,5 µg | 10 % |
Fibres, sucres et graisses
| Nutriment | Pour 100 g | Par verre (200 ml) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Fibres | 0,0 g | 0,1 g | |
| Sucres | 10,4 g | 20,8 g | 12 % |
| Amidon | 0,0 g | 0,0 g | |
| Acides gras saturés | 0,5 g | 1,0 g | 3 % |
| Acides gras mono-insaturés | 0,2 g | 0,4 g | |
| Acides gras polyinsaturés | 0,0 g | 0,0 g | |
| Cholestérol | 3 mg | 5 mg |
Source : table Ciqual 2025 de l'ANSES. % VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence pour 100 g (règlement européen 1169/2011) ; pour le sel, les sucres et les acides gras saturés, part de l'apport de référence. « – » : non mesuré.
Combien de calories dans une portion de lait aromatisé à la fraise ?
Les calories selon la portion, calculées avec la table Ciqual 2025 :
| Aliment | Quantité | Calorieskcal | ProtéinesProt. |
|---|---|---|---|
| Boisson lactée aromatisée à la fraise, au lait partiellement écrémé | 1 petit verre (150 ml) (150 g) | 89 kcal | 3,8 g |
| Boisson lactée aromatisée à la fraise, au lait partiellement écrémé | 1 verre (200 ml) (200 g) | 118 kcal | 5,0 g |
| Boisson lactée aromatisée à la fraise, au lait partiellement écrémé | 1 bouteille (250 ml) (250 g) | 148 kcal | 6,3 g |
Lait aromatisé à la fraise ou lait ?
| Pour 100 g | Boisson lactée aromatisée à la fraise, au lait partiellement écrémé | Lait |
|---|---|---|
| Calories | 59 kcal | 48 kcal |
| Protéines | 2,5 g | 3,5 g |
| Glucides | 10,7 g | 5,0 g |
| Lipides | 0,7 g | 1,6 g |
À poids égal, le lait aromatisé à la fraise apporte plus de calories que le lait.
Le noter dans TraKcal
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Répartition des calories
Sur les 59 kcal de 100 g de lait aromatisé à la fraise, l'énergie provient à 17 % des protéines, 72 % des glucides et 11 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 2,5 g | 10 kcal | 17 % |
| Glucides | 10,7 g | 43 kcal | 72 % |
| Lipides | 0,7 g | 6 kcal | 11 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de lait aromatisé à la fraise | 30 kcal | 1,3 g |
| 100 g de lait aromatisé à la fraise | 59 kcal | 2,5 g |
| 150 g de lait aromatisé à la fraise | 89 kcal | 3,8 g |
| 200 g de lait aromatisé à la fraise | 118 kcal | 5,0 g |
| 250 g de lait aromatisé à la fraise | 148 kcal | 6,3 g |
Outils utiles
Équivalences caloriques
59 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de lait aromatisé à la fraise. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de lait aromatisé à la fraise équivalent à | Quantité |
|---|---|
| Skyr | 104 g |
| Skyr 0 % | 104 g |
| Lait | 123 g |
Bon à savoir
Les valeurs sont données pour 100 g, soit à peu près 100 ml. Il est fait avec du lait demi-écrémé, sucré et aromatisé.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de lait aromatisé à la fraise ?
100 g de lait aromatisé à la fraise apportent 59 kcal, soit 2,5 g de protéines, 10,7 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Lait aromatisé à la fraise : combien de protéines ?
2,5 g de protéines pour 100 g, soit environ 5,0 g pour 1 verre (200 ml) (environ 200 g).
Combien de calories dans 1 verre (200 ml) ?
1 verre (200 ml) (environ 200 g) apporte environ 118 kcal et 5,0 g de protéines.
Lait aromatisé à la fraise : est-ce que ça fait grossir ?
Le sucre ajouté fait la différence avec un lait nature : c’est le nombre de verres qui compte.
Combien de calories dans 1 verre (200 ml) ?
Environ 118 kcal pour 1 verre (200 ml) (table Ciqual 2025).
Combien de calories dans une petite bouteille de lait à la fraise ?
Environ 148 kcal pour 250 ml (table Ciqual 2025).
Lait aromatisé à la fraise : est-ce riche en protéines ?
Les protéines apportent 17 % de ses calories : c'est une « source de protéines » au sens du règlement européen (CE) n° 1924/2006 (seuil de 12 %). Le seuil « riche en protéines » est de 20 %. Cela représente 4,2 g de protéines pour 100 kcal.
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