Calories Spécialité laitière ou yaourt 0%, aux céréales ou muesli : 59 kcal pour 100 g
Spécialité laitière ou yaourt 0%, aux céréales ou muesli — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : valeur moyenne de référence TraKcal
En bref : 100 g de spécialité laitière ou yaourt 0%, aux céréales ou muesli apportent 59 kcal et 4,6 g de protéines, soit environ 59 kcal par portion de 100 g.
Spécialité laitière ou yaourt 0%, aux céréales ou muesli en un coup d'œil
Calculé depuis la table TraKcal · repère de 2 000 kcal : règlement européen 1169/2011.
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Spécialité laitière ou yaourt 0%, aux céréales ou muesli : valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 59 kcal | 59 kcal |
| Protéines | 4,6 g | 4,6 g |
| Glucides | 6,9 g | 6,9 g |
| Lipides | 1,1 g | 1,1 g |
| Fibres | 7,0 g | 7,0 g |
| Potassium | 350 mg | 350 mg |
| Magnésium | 100 mg | 100 mg |
| Fer | 3,5 mg | 3,5 mg |
| Calcium | 50 mg | 50 mg |
| Sodium | 200 mg | 200 mg |
Valeurs moyennes de référence TraKcal pour 100 g, hors matière grasse de cuisson et assaisonnement : aliment cuit pour le riz, les pâtes, la semoule et les légumineuses, cru ou nature pour le reste.
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Répartition des calories
Sur les 59 kcal de 100 g de spécialité laitière ou yaourt 0%, aux céréales ou muesli, l'énergie provient à 33 % des protéines, 49 % des glucides et 18 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 4,6 g | 18 kcal | 33 % |
| Glucides | 6,9 g | 28 kcal | 49 % |
| Lipides | 1,1 g | 10 kcal | 18 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de spécialité laitière ou yaourt 0%, aux céréales ou muesli | 30 kcal | 2,3 g |
| 100 g de spécialité laitière ou yaourt 0%, aux céréales ou muesli | 59 kcal | 4,6 g |
| 150 g de spécialité laitière ou yaourt 0%, aux céréales ou muesli | 89 kcal | 6,9 g |
| 200 g de spécialité laitière ou yaourt 0%, aux céréales ou muesli | 118 kcal | 9,2 g |
| 250 g de spécialité laitière ou yaourt 0%, aux céréales ou muesli | 148 kcal | 11,5 g |
Outils utiles
Équivalences caloriques
59 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de spécialité laitière ou yaourt 0%, aux céréales ou muesli. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de spécialité laitière ou yaourt 0%, aux céréales ou muesli équivalent à | Quantité |
|---|---|
| Skyr | 104 g |
| Skyr 0 % | 104 g |
| Yaourt | 81 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de spécialité laitière ou yaourt 0%, aux céréales ou muesli ?
100 g de spécialité laitière ou yaourt 0%, aux céréales ou muesli apportent 59 kcal, soit 4,6 g de protéines, 6,9 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Spécialité laitière ou yaourt 0%, aux céréales ou muesli : combien de protéines ?
4,6 g de protéines pour 100 g.
Spécialité laitière ou yaourt 0%, aux céréales ou muesli : combien de calories par portion ?
Portion de référence : portion de 100 g, soit environ 59 kcal.
Spécialité laitière ou yaourt 0%, aux céréales ou muesli : est-ce que ça fait grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. À 59 kcal pour 100 g, tout dépend de la quantité consommée et du reste de la journée.
Spécialité laitière ou yaourt 0%, aux céréales ou muesli : est-ce riche en protéines ?
Oui. Les protéines apportent 31 % de ses calories, au-dessus du seuil de 20 % qui autorise la mention « riche en protéines » dans l'Union européenne (règlement (CE) n° 1924/2006). Cela représente 7,8 g de protéines pour 100 kcal.
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