Calories skyr 0 : 57 kcal pour 100 g
Skyr 0 — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de skyr 0 apportent 57 kcal et 10,0 g de protéines, soit environ 57 kcal par portion de 100 g.
Skyr 0 dans un repas ? Décris ton assiette entière, TraKcal calcule le total.
Valeurs nutritionnelles du skyr 0
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 57 kcal | 57 kcal |
| Protéines | 10,0 g | 10,0 g |
| Glucides | 4,0 g | 4,0 g |
| Lipides | 0,2 g | 0,2 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 150 mg | 150 mg |
| Magnésium | 11 mg | 11 mg |
| Fer | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Calcium | 110 mg | 110 mg |
| Sodium | 45 mg | 45 mg |
Valeurs moyennes de référence pour 100 g d'aliment cru ou nature, hors matière grasse de cuisson et assaisonnement.
Répartition des calories
Sur les 57 kcal de 100 g de skyr 0, l'énergie provient à 69 % des protéines, 28 % des glucides et 3 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 10,0 g | 40 kcal | 69 % |
| Glucides | 4,0 g | 16 kcal | 28 % |
| Lipides | 0,2 g | 2 kcal | 3 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de skyr 0 | 29 kcal | 5,0 g |
| 100 g de skyr 0 | 57 kcal | 10,0 g |
| 150 g de skyr 0 | 86 kcal | 15,0 g |
| 200 g de skyr 0 | 114 kcal | 20,0 g |
| 250 g de skyr 0 | 143 kcal | 25,0 g |
Index glycémique du skyr 0
L'index glycémique du skyr 0 est de 11, ce qui le classe dans les aliments à index glycémique bas.
| Classification | Valeur |
|---|---|
| Index glycémique bas | 55 et moins |
| Index glycémique modéré | 56 à 69 |
| Index glycémique élevé | 70 et plus |
L'index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment élève la glycémie. Il varie selon la cuisson, la maturité et les autres aliments consommés au même repas.
Équivalences caloriques
57 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de skyr 0. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de skyr 0 équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Skyr | 100 g |
| Yaourt | 93 g |
| Yaourt nature | 93 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de skyr 0 ?
100 g de skyr 0 apportent 57 kcal, soit 10,0 g de protéines, 4,0 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de protéines contient le skyr 0 ?
Le skyr 0 contient 10,0 g de protéines pour 100 g, soit environ 10 g pour une portion (100 g).
Combien de calories dans une portion (100 g) de skyr 0 ?
Une portion (100 g) de skyr 0 représente environ 57 kcal.
Le skyr 0 fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 57 kcal pour 100 g, le skyr 0 s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
Aliments proches
Comparer le skyr 0
→ Tous les aliments · → Classements · → Calculateur de calories