Calories Lait fermenté à boire au lait demi-écrémé et au L. casei et/ou au L. acidophilus, nature : 70 kcal pour 100 g
Lait fermenté à boire au lait demi-écrémé et au L. casei et/ou au L. acidophilus, nature — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual 2025 (ANSES)
En bref : 100 g de lait fermenté à boire au lait demi-écrémé et au L. casei et/ou au L. acidophilus, nature apportent 70 kcal et 3,1 g de protéines, soit environ 88 kcal par pot de 125 g (table Ciqual 2025 de l'ANSES).
Lait fermenté à boire au lait demi-écrémé et au L. casei et/ou au L. acidophilus, nature en un coup d'œil
Calculé depuis la table Ciqual 2025 (ANSES) · repère de 2 000 kcal : règlement européen 1169/2011.
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Lait fermenté à boire au lait demi-écrémé et au L. casei et/ou au L. acidophilus, nature : valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par pot (125 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 70 kcal | 88 kcal |
| Protéines | 3,1 g | 3,9 g |
| Glucides | 10,8 g | 13,5 g |
| Lipides | 1,6 g | 2,0 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 19538, catégorie « Yaourts et spécialités laitières type yaourts ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Lait fermenté à boire au lait demi-écrémé et au L. casei et/ou au L. acidophilus, nature : vitamines et minéraux
Ce qui ressort pour 100 g (au moins 15 % de la valeur nutritionnelle de référence d'un adulte) :
- Calcium : 120 mg pour 100 g, soit 15 % de la valeur de référence · 55e du classement
- Vitamine D : 0,8 µg pour 100 g, soit 15 % de la valeur de référence · 52e du classement
- Vitamine B6 : 0,21 mg pour 100 g, soit 15 % de la valeur de référence
Voir le détail complet (vitamines, minéraux, lipides et sucres)
Minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | Par pot (125 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Calcium | 120 mg | 150 mg | 15 % |
| Fer | < 0,1 mg | < 0,1 mg | |
| Magnésium | 8 mg | 10 mg | 2 % |
| Phosphore | 66 mg | 83 mg | 9 % |
| Potassium | 112 mg | 140 mg | 6 % |
| Zinc | 0,3 mg | 0,4 mg | 3 % |
| Cuivre | < 0,10 mg | < 0,10 mg | |
| Manganèse | < 0,10 mg | < 0,10 mg | |
| Sélénium | < 5,0 µg | < 5,0 µg | |
| Iode | 10 µg | 12 µg | 6 % |
| Sodium | 40 mg | 50 mg | |
| Sel | 0,10 g | 0,13 g | 2 % |
Vitamines
| Nutriment | Pour 100 g | Par pot (125 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Vitamine A | 8 µg | 10 µg | 1 % |
| Bêta-carotène | < 8,0 µg | < 8,0 µg | |
| Vitamine D | 0,8 µg | 0,9 µg | 15 % |
| Vitamine E | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| Vitamine C | < 0,5 mg | < 0,5 mg | |
| Vitamine B1 | 0,02 mg | 0,03 mg | 2 % |
| Vitamine B2 | 0,14 mg | 0,18 mg | 10 % |
| Vitamine B3 | 0,1 mg | 0,1 mg | 0 % |
| Vitamine B5 | 0,2 mg | 0,3 mg | 4 % |
| Vitamine B6 | 0,21 mg | 0,26 mg | 15 % |
| Vitamine B12 | 0,1 µg | 0,1 µg | 4 % |
Fibres, sucres et graisses
| Nutriment | Pour 100 g | Par pot (125 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Fibres | < 0,1 g | < 0,1 g | |
| Sucres | 10,8 g | 13,5 g | 12 % |
| Amidon | 0,0 g | 0,0 g | |
| Acides gras saturés | 1,0 g | 1,3 g | 5 % |
| Acides gras mono-insaturés | 0,2 g | 0,3 g | |
| Acides gras polyinsaturés | 0,0 g | 0,0 g | |
| Oméga-3 (acide alpha-linolénique) | 0,00 g | 0,01 g | |
| Oméga-3 EPA | 0,00 g | 0,00 g | |
| Cholestérol | 5 mg | 6 mg |
Source : table Ciqual 2025 de l'ANSES, valeurs de l'aliment « Lait fermenté à boire, nature, sucré, au L Casei ». % VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence pour 100 g (règlement européen 1169/2011) ; pour le sel, les sucres et les acides gras saturés, part de l'apport de référence. « – » : non mesuré.
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Répartition des calories
Sur les 70 kcal de 100 g de lait fermenté à boire au lait demi-écrémé et au L. casei et/ou au L. acidophilus, nature, l'énergie provient à 18 % des protéines, 62 % des glucides et 21 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 3,1 g | 12 kcal | 18 % |
| Glucides | 10,8 g | 43 kcal | 62 % |
| Lipides | 1,6 g | 14 kcal | 21 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de lait fermenté à boire au lait demi-écrémé et au L. casei et/ou au L. acidophilus, nature | 35 kcal | 1,6 g |
| 100 g de lait fermenté à boire au lait demi-écrémé et au L. casei et/ou au L. acidophilus, nature | 70 kcal | 3,1 g |
| 150 g de lait fermenté à boire au lait demi-écrémé et au L. casei et/ou au L. acidophilus, nature | 105 kcal | 4,7 g |
| 200 g de lait fermenté à boire au lait demi-écrémé et au L. casei et/ou au L. acidophilus, nature | 140 kcal | 6,2 g |
| 250 g de lait fermenté à boire au lait demi-écrémé et au L. casei et/ou au L. acidophilus, nature | 175 kcal | 7,8 g |
Outils utiles
Équivalences caloriques
70 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de lait fermenté à boire au lait demi-écrémé et au L. casei et/ou au L. acidophilus, nature. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de lait fermenté à boire au lait demi-écrémé et au L. casei et/ou au L. acidophilus, nature équivalent à | Quantité |
|---|---|
| Fromage blanc | 92 g |
| Lait entier | 108 g |
| Yaourt | 96 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de lait fermenté à boire au lait demi-écrémé et au L. casei et/ou au L. acidophilus, nature ?
100 g de lait fermenté à boire au lait demi-écrémé et au L. casei et/ou au L. acidophilus, nature apportent 70 kcal, soit 3,1 g de protéines, 10,8 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Lait fermenté à boire au lait demi-écrémé et au L. casei et/ou au L. acidophilus, nature : combien de protéines ?
3,1 g de protéines pour 100 g, soit environ 3,9 g par pot de 125 g.
Lait fermenté à boire au lait demi-écrémé et au L. casei et/ou au L. acidophilus, nature : combien de calories par portion ?
Portion de référence : pot de 125 g, soit environ 88 kcal.
Lait fermenté à boire au lait demi-écrémé et au L. casei et/ou au L. acidophilus, nature : est-ce que ça fait grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. À 70 kcal pour 100 g, tout dépend de la quantité consommée et du reste de la journée.
Lait fermenté à boire au lait demi-écrémé et au L. casei et/ou au L. acidophilus, nature : est-ce riche en protéines ?
Les protéines apportent 18 % de ses calories : c'est une « source de protéines » au sens du règlement européen (CE) n° 1924/2006 (seuil de 12 %). Le seuil « riche en protéines » est de 20 %. Cela représente 4,4 g de protéines pour 100 kcal.
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