Calories Yaourt au lait partiellement ou demi-écrémé, nature, sucré : 74 kcal pour 100 g
Yaourt au lait partiellement ou demi-écrémé, nature, sucré — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Yaourt au lait partiellement ou demi-écrémé, nature, sucré apportent 74 kcal et 3,5 g de protéines, soit environ 74 kcal par portion de 100 g.
Yaourt au lait partiellement ou demi-écrémé, nature, sucré dans un repas ? Décris ton assiette entière, TraKcal calcule le total.
Valeurs nutritionnelles du Yaourt au lait partiellement ou demi-écrémé, nature, sucré
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 74 kcal | 74 kcal |
| Protéines | 3,5 g | 3,5 g |
| Glucides | 12,7 g | 12,7 g |
| Lipides | 0,7 g | 0,7 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 155 mg | 155 mg |
| Magnésium | 12 mg | 12 mg |
| Fer | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Calcium | 120 mg | 120 mg |
| Sodium | 50 mg | 50 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 19609, catégorie « Yaourts et spécialités laitières type yaourts ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 74 kcal de 100 g de Yaourt au lait partiellement ou demi-écrémé, nature, sucré, l'énergie provient à 20 % des protéines, 71 % des glucides et 9 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 3,5 g | 14 kcal | 20 % |
| Glucides | 12,7 g | 51 kcal | 71 % |
| Lipides | 0,7 g | 6 kcal | 9 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Yaourt au lait partiellement ou demi-écrémé, nature, sucré | 37 kcal | 1,8 g |
| 100 g de Yaourt au lait partiellement ou demi-écrémé, nature, sucré | 74 kcal | 3,5 g |
| 150 g de Yaourt au lait partiellement ou demi-écrémé, nature, sucré | 111 kcal | 5,3 g |
| 200 g de Yaourt au lait partiellement ou demi-écrémé, nature, sucré | 148 kcal | 7,0 g |
| 250 g de Yaourt au lait partiellement ou demi-écrémé, nature, sucré | 185 kcal | 8,8 g |
Index glycémique du Yaourt au lait partiellement ou demi-écrémé, nature, sucré
L'index glycémique du Yaourt au lait partiellement ou demi-écrémé, nature, sucré est de 36, ce qui le classe dans les aliments à index glycémique bas.
| Classification | Valeur |
|---|---|
| Index glycémique bas | 55 et moins |
| Index glycémique modéré | 56 à 69 |
| Index glycémique élevé | 70 et plus |
L'index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment élève la glycémie. Il varie selon la cuisson, la maturité et les autres aliments consommés au même repas.
Équivalences caloriques
74 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Yaourt au lait partiellement ou demi-écrémé, nature, sucré. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Yaourt au lait partiellement ou demi-écrémé, nature, sucré équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Fromage blanc | 106 g |
| Lait entier | 117 g |
| Yaourt | 121 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Yaourt au lait partiellement ou demi-écrémé, nature, sucré ?
100 g de Yaourt au lait partiellement ou demi-écrémé, nature, sucré apportent 74 kcal, soit 3,5 g de protéines, 12,7 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de protéines contient le Yaourt au lait partiellement ou demi-écrémé, nature, sucré ?
Le Yaourt au lait partiellement ou demi-écrémé, nature, sucré contient 3,5 g de protéines pour 100 g, soit environ 3.5 g pour une portion (100 g).
Combien de calories dans une portion (100 g) de Yaourt au lait partiellement ou demi-écrémé, nature, sucré ?
Une portion (100 g) de Yaourt au lait partiellement ou demi-écrémé, nature, sucré représente environ 74 kcal.
Le Yaourt au lait partiellement ou demi-écrémé, nature, sucré fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 74 kcal pour 100 g, le Yaourt au lait partiellement ou demi-écrémé, nature, sucré s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
Aliments proches
→ Tous les aliments · → Classements · → Calculateur de calories