Calories Lait fermenté à boire, maigre, nature : 55 kcal pour 100 g
Lait fermenté à boire, maigre, nature — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Lait fermenté à boire, maigre, nature apportent 55 kcal et 8,6 g de protéines, soit environ 55 kcal par portion de 100 g.
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Valeurs nutritionnelles du Lait fermenté à boire, maigre, nature
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 55 kcal | 55 kcal |
| Protéines | 8,6 g | 8,6 g |
| Glucides | 2,8 g | 2,8 g |
| Lipides | 0,8 g | 0,8 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 150 mg | 150 mg |
| Magnésium | 11 mg | 11 mg |
| Fer | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Calcium | 120 mg | 120 mg |
| Sodium | 44 mg | 44 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 19801, catégorie « Yaourts et spécialités laitières type yaourts ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 55 kcal de 100 g de Lait fermenté à boire, maigre, nature, l'énergie provient à 65 % des protéines, 21 % des glucides et 14 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 8,6 g | 34 kcal | 65 % |
| Glucides | 2,8 g | 11 kcal | 21 % |
| Lipides | 0,8 g | 7 kcal | 14 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Lait fermenté à boire, maigre, nature | 28 kcal | 4,3 g |
| 100 g de Lait fermenté à boire, maigre, nature | 55 kcal | 8,6 g |
| 150 g de Lait fermenté à boire, maigre, nature | 83 kcal | 12,9 g |
| 200 g de Lait fermenté à boire, maigre, nature | 110 kcal | 17,2 g |
| 250 g de Lait fermenté à boire, maigre, nature | 138 kcal | 21,5 g |
Équivalences caloriques
55 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Lait fermenté à boire, maigre, nature. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Lait fermenté à boire, maigre, nature équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Skyr | 96 g |
| Skyr 0 | 96 g |
| Yaourt | 90 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Lait fermenté à boire, maigre, nature ?
100 g de Lait fermenté à boire, maigre, nature apportent 55 kcal, soit 8,6 g de protéines, 2,8 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de protéines contient le Lait fermenté à boire, maigre, nature ?
Le Lait fermenté à boire, maigre, nature contient 8,6 g de protéines pour 100 g, soit environ 8.6 g pour une portion (100 g).
Combien de calories dans une portion (100 g) de Lait fermenté à boire, maigre, nature ?
Une portion (100 g) de Lait fermenté à boire, maigre, nature représente environ 55 kcal.
Le Lait fermenté à boire, maigre, nature fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 55 kcal pour 100 g, le Lait fermenté à boire, maigre, nature s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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