Calories Oeuf à la coque : 141 kcal pour 100 g
Oeuf à la coque — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Oeuf à la coque apportent 141 kcal et 12,3 g de protéines, soit environ 85 kcal par œuf de 60 g.
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Valeurs nutritionnelles du Oeuf à la coque
| Nutriment | Pour 100 g | Par œuf moyen (60 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 141 kcal | 85 kcal |
| Protéines | 12,3 g | 7,4 g |
| Glucides | 0,8 g | 0,5 g |
| Lipides | 9,8 g | 5,9 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 138 mg | 83 mg |
| Magnésium | 12 mg | 7 mg |
| Fer | 1,8 mg | 1,1 mg |
| Calcium | 56 mg | 34 mg |
| Sodium | 142 mg | 85 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 22014, catégorie « Oeufs et dérivés ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 141 kcal de 100 g de Oeuf à la coque, l'énergie provient à 35 % des protéines, 2 % des glucides et 63 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 12,3 g | 49 kcal | 35 % |
| Glucides | 0,8 g | 3 kcal | 2 % |
| Lipides | 9,8 g | 88 kcal | 63 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Oeuf à la coque | 71 kcal | 6,2 g |
| 100 g de Oeuf à la coque | 141 kcal | 12,3 g |
| 150 g de Oeuf à la coque | 212 kcal | 18,5 g |
| 200 g de Oeuf à la coque | 282 kcal | 24,6 g |
| 250 g de Oeuf à la coque | 353 kcal | 30,8 g |
Équivalences caloriques
141 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Oeuf à la coque. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Oeuf à la coque équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Œuf | 99 g |
| Omelette | 92 g |
| Œuf dur | 91 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Oeuf à la coque ?
100 g de Oeuf à la coque apportent 141 kcal, soit 12,3 g de protéines, 0,8 g de glucides et 9,8 g de lipides.
Combien de protéines contient le Oeuf à la coque ?
Le Oeuf à la coque contient 12,3 g de protéines pour 100 g, soit environ 7.4 g pour une œuf moyen (60 g).
Combien de calories dans une œuf moyen (60 g) de Oeuf à la coque ?
Une œuf moyen (60 g) de Oeuf à la coque représente environ 85 kcal.
Le Oeuf à la coque fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 141 kcal pour 100 g, le Oeuf à la coque s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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