Calories Pélardon : 352 kcal pour 100 g
Pélardon — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Pélardon apportent 352 kcal et 23,8 g de protéines, soit environ 528 kcal par portion de 150 g.
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Valeurs nutritionnelles du Pélardon
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion cuite (150 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 352 kcal | 528 kcal |
| Protéines | 23,8 g | 35,7 g |
| Glucides | 0,8 g | 1,2 g |
| Lipides | 27,8 g | 41,7 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 310 mg | 465 mg |
| Magnésium | 18 mg | 27 mg |
| Fer | 0,8 mg | 1,2 mg |
| Calcium | 7 mg | 11 mg |
| Sodium | 1 400 mg | 2 100 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 12831, catégorie « Fromages affinés à pâte molle ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 352 kcal de 100 g de Pélardon, l'énergie provient à 27 % des protéines, 1 % des glucides et 72 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 23,8 g | 95 kcal | 27 % |
| Glucides | 0,8 g | 3 kcal | 1 % |
| Lipides | 27,8 g | 250 kcal | 72 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Pélardon | 176 kcal | 11,9 g |
| 100 g de Pélardon | 352 kcal | 23,8 g |
| 150 g de Pélardon | 528 kcal | 35,7 g |
| 200 g de Pélardon | 704 kcal | 47,6 g |
| 250 g de Pélardon | 880 kcal | 59,5 g |
Équivalences caloriques
352 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Pélardon. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Pélardon équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Farine | 97 g |
| Avoine | 95 g |
| Flocons avoine | 95 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Pélardon ?
100 g de Pélardon apportent 352 kcal, soit 23,8 g de protéines, 0,8 g de glucides et 27,8 g de lipides.
Combien de protéines contient le Pélardon ?
Le Pélardon contient 23,8 g de protéines pour 100 g, soit environ 35.7 g pour une portion cuite (150 g).
Combien de calories dans une portion cuite (150 g) de Pélardon ?
Une portion cuite (150 g) de Pélardon représente environ 528 kcal.
Le Pélardon fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 352 kcal pour 100 g, le Pélardon s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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