Calories Barre céréalière diététique hypocalorique : 391 kcal pour 100 g
Barre céréalière diététique hypocalorique — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual 2025 (ANSES)
En bref : 100 g de barre céréalière diététique hypocalorique apportent 391 kcal et 5,9 g de protéines, soit environ 156 kcal par bol de 40 g (table Ciqual 2025 de l'ANSES).
Barre céréalière diététique hypocalorique en un coup d'œil
Calculé depuis la table Ciqual 2025 (ANSES) · repère de 2 000 kcal : règlement européen 1169/2011.
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Barre céréalière diététique hypocalorique : valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par bol (40 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 391 kcal | 156 kcal |
| Protéines | 5,9 g | 2,4 g |
| Glucides | 71,0 g | 28,4 g |
| Lipides | 11,2 g | 4,5 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 31104, catégorie « Céréales petit déjeuner et barres céréalières ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Barre céréalière diététique hypocalorique : vitamines et minéraux
Ce qui ressort pour 100 g (au moins 15 % de la valeur nutritionnelle de référence d'un adulte) :
- Cuivre : 0,57 mg pour 100 g, soit 57 % de la valeur de référence
- Vitamine B6 : 0,79 mg pour 100 g, soit 56 % de la valeur de référence
- Zinc : 5,5 mg pour 100 g, soit 55 % de la valeur de référence · 7e du classement
- Vitamine B2 : 0,73 mg pour 100 g, soit 52 % de la valeur de référence
- Vitamine B3 : 8,2 mg pour 100 g, soit 51 % de la valeur de référence
- Phosphore : 354 mg pour 100 g, soit 51 % de la valeur de référence
Voir le détail complet (vitamines, minéraux, lipides et sucres)
Minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | Par bol (40 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Calcium | 281 mg | 112 mg | 35 % |
| Fer | 6,6 mg | 2,6 mg | 47 % |
| Magnésium | 95 mg | 38 mg | 25 % |
| Phosphore | 354 mg | 142 mg | 51 % |
| Potassium | 763 mg | 305 mg | 38 % |
| Zinc | 5,5 mg | 2,2 mg | 55 % |
| Cuivre | 0,57 mg | 0,23 mg | 57 % |
| Manganèse | 0,58 mg | 0,23 mg | 29 % |
| Sélénium | 26 µg | 10 µg | 46 % |
| Iode | 43 µg | 17 µg | 29 % |
| Sodium | 300 mg | 120 mg | |
| Sel | 0,75 g | 0,30 g | 13 % |
Vitamines
| Nutriment | Pour 100 g | Par bol (40 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Vitamine D | 2,3 µg | 0,9 µg | 46 % |
| Vitamine E | 4,0 mg | 1,6 mg | 34 % |
| Vitamine C | 22,4 mg | 9,0 mg | 28 % |
| Vitamine B1 | 0,55 mg | 0,22 mg | 50 % |
| Vitamine B2 | 0,73 mg | 0,29 mg | 52 % |
| Vitamine B3 | 8,2 mg | 3,3 mg | 51 % |
| Vitamine B5 | 2,0 mg | 0,8 mg | 34 % |
| Vitamine B6 | 0,79 mg | 0,32 mg | 56 % |
| Vitamine B12 | 0,7 µg | 0,3 µg | 26 % |
Fibres, sucres et graisses
| Nutriment | Pour 100 g | Par bol (40 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Fibres | 5,8 g | 2,3 g | |
| Sucres | 8,5 g | 3,4 g | 9 % |
| Amidon | 28,0 g | 11,2 g | |
| Acides gras saturés | 9,6 g | 3,8 g | 48 % |
| Acides gras mono-insaturés | 0,7 g | 0,3 g | |
| Acides gras polyinsaturés | 0,2 g | 0,1 g | |
| Oméga-3 DHA | 0,00 g | 0,00 g | |
| Cholestérol | 0 mg | 0 mg |
Source : table Ciqual 2025 de l'ANSES. % VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence pour 100 g (règlement européen 1169/2011) ; pour le sel, les sucres et les acides gras saturés, part de l'apport de référence. « – » : non mesuré.
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Répartition des calories
Sur les 391 kcal de 100 g de barre céréalière diététique hypocalorique, l'énergie provient à 6 % des protéines, 70 % des glucides et 25 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 5,9 g | 24 kcal | 6 % |
| Glucides | 71,0 g | 284 kcal | 70 % |
| Lipides | 11,2 g | 101 kcal | 25 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de barre céréalière diététique hypocalorique | 196 kcal | 3,0 g |
| 100 g de barre céréalière diététique hypocalorique | 391 kcal | 5,9 g |
| 150 g de barre céréalière diététique hypocalorique | 587 kcal | 8,9 g |
| 200 g de barre céréalière diététique hypocalorique | 782 kcal | 11,8 g |
| 250 g de barre céréalière diététique hypocalorique | 978 kcal | 14,8 g |
Outils utiles
Équivalences caloriques
391 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de barre céréalière diététique hypocalorique. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de barre céréalière diététique hypocalorique équivalent à | Quantité |
|---|---|
| Farine | 110 g |
| Avoine | 103 g |
| Flocons avoine | 103 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de barre céréalière diététique hypocalorique ?
100 g de barre céréalière diététique hypocalorique apportent 391 kcal, soit 5,9 g de protéines, 71,0 g de glucides et 11,2 g de lipides.
Barre céréalière diététique hypocalorique : combien de protéines ?
5,9 g de protéines pour 100 g, soit environ 2,4 g par bol de 40 g.
Barre céréalière diététique hypocalorique : combien de calories par portion ?
Portion de référence : bol de 40 g, soit environ 156 kcal.
Barre céréalière diététique hypocalorique : est-ce que ça fait grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. À 391 kcal pour 100 g, tout dépend de la quantité consommée et du reste de la journée.
Barre céréalière diététique hypocalorique : est-ce riche en protéines ?
Peu. Les protéines apportent 6 % de ses calories, sous le seuil de 12 % qui permet de parler de « source de protéines » dans l'Union européenne (règlement (CE) n° 1924/2006). Cela représente 1,5 g de protéines pour 100 kcal.
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